Como parar de esperar até o último minuto

A maioria das pessoas têm uma tendência a procrastinar. O desejo de realizar tarefas divertidas em vez de tarefas ou trabalho, combinada com uma predileção para ser facilmente distraídos nos leva a adiar tarefas necessárias dia após dia. Se você quiser parar de esperar até o último minuto , você deve tornar-se mais consciente de seus comportamentos e os efeitos que eles têm sobre a sua vida. Uma vez que você está alertado para estas questões , você vai encontrá-lo mais fácil de planejar e acompanhar, através de suas tarefas em tempo hábil . Instruções
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Use um planejador de dia para planejar suas tarefas diárias , juntamente com as metas semanais e mensais . Faça disso uma prioridade para verificar o seu planejador primeira coisa a cada manhã , e passar por cima de tarefas do dia seguinte antes de dormir cada noite. Planeje mesmo pequenas tarefas que devem ser concluídas , como lavar a louça ou fazer um telefonema .
2

Se você tem um compromisso ou tarefa em um momento específico , gravar a tarefa por meia hora mais cedo do que ele realmente é. Isso ajudará você a se preparar mais cedo e acabar com a nomeação em tempo ou até mesmo mais cedo.
3

Definir vários alarmes para lembrá-lo que é hora de trabalhar em seus planos diários . Você pode usar um despertador, um telefone celular ou um programa de computador para fazer isso. Defina o alarme para disparar uma vez a 10 minutos antes de a tarefa agendada , e depois novamente quando é hora de começar. Se você tem um compromisso fora de casa ou do escritório , certifique-se de que o alarme dispara , pelo menos, meia hora de antecedência.
4

Pense em como seu atraso e procrastinação fazem sentir. Pense em como o seu comportamento afeta os outros . Escrever essas coisas em uma lista para que você tenha uma melhor compreensão das consequências do seu comportamento , tanto para a sua própria saúde e seus relacionamentos.
5 Plano

tempo para relaxar e sossegar a cada dia. Agende esta em um momento após todas as suas tarefas importantes para o dia foram concluídos. Isto irá motivá-lo a obter através de suas responsabilidades diárias o mais rápido possível para que você possa passar para as ações mais agradáveis.