casa | | Informação em Saúde >  | saúde mental | Doença Mental Geral |

Como Sharpen Memória

Muitos de nós já disse a frase " eu esqueci " mais vezes do que tudo o que podemos contar ; no entanto, esta ocorrência comum não tem que acontecer com freqüência. É possível lembrar de coisas um pouco melhor com algumas dicas simples . Instruções
1

Faça uma associação. Encontre algo que você lembra do item, pessoa ou que você está tentando lembrar . Centrando-se sobre as semelhanças entre essas duas coisas , cada um irá lembrá-lo do outro , quando você pensa sobre isso .
2

Use mnemônicos como uma ferramenta para se lembrar mais informações. Mnemônicos é um método que ajuda você a se lembrar de coisas através da criação de novos. Não apenas você pode criar uma rima , uma canção a partir do conceito que você quer lembrar , você pode criar uma nova palavra de cada letra e fazer uma frase para ajudar a lembrar essas letras. Por exemplo , a palavra seria ROAD mnemonicamente mudar em Riddle Fora e diferente.
3

Concentre-se nos detalhes , localizando as pequenas coisas . Dê uma olhada nas cores do item que você está tentando lembrar , o foco sobre os pequenos aspectos que têm originalidade e são, muitas vezes , difícil de esquecer.
4

Verifique se você está atento ao todas as coisas acontecendo ao seu redor . Prestando atenção ao seu redor e os eventos acontecendo nas proximidades pode ajudar você a lembrar de certas coisas muito melhores do que se você fosse apenas olhar ao redor .
5

Pense positivamente sobre a sua memória. Se você acha que você tem uma memória fraca, então você vai simplesmente enganar-se a não se lembrar de coisas . Pensamentos negativos podem prejudicar suas habilidades ; no entanto, ele funciona da mesma maneira com o pensamento positivo - acredito que você pode fazê-lo e você vai ser capaz de

.