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Jogos que Ajudam a Melhorar a Memória: Diversão e Treino Cognitivo

Embora você possa encontrar vários exercícios que melhoram sua memória, nem todos são particularmente divertidos. No entanto, vários jogos simples podem ajudar a melhorar sua memória. Trivia, cartas e até quebra-cabeças podem ajudar você a aprender a fixar coisas na memória de longo prazo mais facilmente e manter sua mente afiada à medida que envelhece.

Questionários de Trivia

Questionários de trivia são uma ótima maneira de melhorar sua memória porque você usa habilidades como recordação e confiança em experiências passadas para chegar às respostas. Cada vez que você joga um jogo de tabuleiro de trivia ou usa cartas de trivia, aprende coisas novas e usa suas habilidades de memória. Jogar jogos de memória em grupo pode ser uma forma divertida de ter um encontro. Em grupos, você pode usar perguntas de trivia em um jogo ou criar suas próprias perguntas personalizadas.

Quebra-cabeças

Embora quebra-cabeças possam não parecer uma ótima maneira de manter sua memória ativa, montar quebra-cabeças "às cegas" pode melhorar sua memória significativamente. Trabalhar um quebra-cabeça "às cegas" significa que você não confia na imagem da caixa para montá-lo. Em vez disso, você olha a imagem por alguns minutos antes de começar a montar o quebra-cabeça e depois o monta usando apenas sua memória para juntar a imagem.

Jogos de Cartas

Selecione 24 cartas de 12 pares correspondentes para embaralhar e colocar viradas para baixo em uma mesa. Vire duas de cada vez até obter um par. Repita o processo até ter combinado com sucesso cada par. Este jogo requer que você memorize as localizações de várias cartas diferentes. Jogue sozinho ou com um amigo para melhorar habilidades de memória de recordação. À medida que melhora no jogo, adicione mais cartas para criar mais desafio para si mesmo.

Histórias

Contar histórias pode ajudar você a praticar conectar certos eventos a objetos e vice-versa, melhorando seu método para armazenar e recuperar memórias. Por exemplo, pense em alguns objetos aleatórios e escreva uma história na qual cada item está conectado aos outros. Uma história sobre sapatos, portas e supermercado pode se traduzir em uma história sobre um homem que calça seus sapatos, sai pela porta e dirige ao supermercado. Faça esta atividade sozinho ou com um amigo, embora possa ser mais divertido com um amigo.