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A abordagem motivacional para a psicologia

Psicólogos podem usar muitos tipos diferentes de visões teóricas ao conduzir terapia. Visões tradicionais tendem a ser rotuladas como psicanalíticas ou psicodinâmicas. Essas escolas de pensamento colocam o terapeuta no papel de especialista e o paciente no papel de aluno. Ao contrário, teorias psicológicas pós-modernas, como a psicologia motivacional, empregam uma abordagem mais colaborativa que foca em encontrar o paciente onde ele está em termos de prontidão para mudança.

Psicologia motivacional

A entrevista motivacional baseia-se em uma teoria da psicologia comportamental relacionada a como uma pessoa sabe quando está pronta para realmente aceitar e se comprometer com mudanças de comportamento. Desenvolvida pelos psicólogos Stephen Rollnick e William Miller no início dos anos 1980, a entrevista motivacional tem sido usada para ajudar indivíduos a combater vários tipos de comportamentos compulsivos, incluindo hábitos alimentares ruins ou compulsivos. Um dos objetivos da teoria é descobrir como transformar motivação externa em motivação interna. Outro conceito-chave é que cada pessoa inicia o processo de mudança de um ponto diferente.

Níveis de prontidão

No cerne da psicologia motivacional está o nível de prontidão do paciente. O primeiro estágio é a pré-contemplação, onde a motivação é quase totalmente externa e o desejo de mudança veio de outros preocupados com o problema. Vêm depois os estágios de contemplação e preparação, onde o indivíduo começa a aceitar que seus comportamentos precisam mudar e começa a lidar com a ambivalência em relação a um novo estilo de vida. Finalmente, ação e manutenção ocorrem com modificação de hábitos e ambiente enquanto novos comportamentos começam a se enraizar.

O uso de perguntas

Para avaliar onde o paciente está nos estágios de mudança, o terapeuta faz muitas perguntas durante as primeiras sessões. Uma pergunta popular cunhada por uma escola de terapia chamada Terapia Focada na Solução é a "pergunta do milagre", que basicamente pede aos pacientes para imaginar como seria seu mundo sem seu problema específico. Redação comum: "Se você acordasse amanhã e um milagre acontecesse de forma que você não tivesse mais este problema, o que você (ou seus amigos) veriam de diferente?" A resposta do indivíduo dá aos terapeutas informações sobre disposição e prontidão para mudar.

Implicações para o tratamento

A entrevista motivacional se aplica bem a problemas baseados em dificuldades comportamentais como compulsão alimentar, abuso de substâncias e vício em fumar porque discute diretamente como mudar o comportamento em um nível profundo. O primeiro passo para definir metas para qualquer mudança de comportamento é descobrir o estágio de mudança onde a pessoa está no início. Fazendo isso, as metas podem ser realistas e a chance de sucesso aumentará.