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Sinais físicos da solidão: o corpo também sente o isolamento

O dicionário Merriam-Webster define "solitude" como "isolado dos outros". A solidão pode piorar progressivamente se não for remediada. O Guia para Veteranos e Famílias sobre TEPT descreve essa progressão: "Solidão é sensação de falta de intimidade em vários níveis. Falta de intimidade pode levar ao isolamento emocional, que pode levar ao isolamento social". Alguns sinais físicos são observáveis em quem sofre dessa condição.

Manifestações físicas da solidão crônica

Disfunção imunológica

A solidão faz adoecer mais vezes ou retardar a recuperação de males comuns. Isso ocorre porque a solidão resulta em sistema imunológico menos eficiente. A professora Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual de Ohio, conduziu estudo extenso nos anos 1980. Segundo a revista Oprah, seus achados indicaram que "indivíduos solitários tinham função imune mais pobre que os não solitários".

Fadiga

Segundo o site The Psychologist, pessoas solitárias e socialmente isoladas relatam má qualidade do sono, o que leva a sensação persistente de fadiga. Além disso, tendem a lutar contra letargia geral ou falta de motivação. Essa sensação letárgica, combinada com privação de sono, resulta em fadiga constante.

Diminuição da função do sistema circulatório

O professor John Cacioppo, Ph.D., da Universidade de Chicago, organizou experimentos em 1995 para estudar como o isolamento social afeta o sistema circulatório. Em jovens universitários, o isolamento e a solidão resultante causaram constrição aumentada dos vasos sanguíneos (alta resistência periférica total - TPR). Esse TPR alto não afetou diretamente a pressão arterial dos jovens, mas em idosos solitários encontrou-se propensão à hipertensão. A pesquisa indica que, ao longo do tempo, a solidão pode causar pressão alta.

Alterações no apetite

Barry Greenwald, Ph.D., relata que a solidão pode causar "mudanças nos padrões alimentares: comer demais ou perda de apetite". Greenwald associa solidão à depressão, indicando que muitos especialistas dizem que disfunções alimentares em deprimidos ajudam a provar que condições como depressão e solidão são largamente biológicas.

A solidão não é apenas "estar sozinho"; é um estado fisiológico com consequências mensuráveis. Buscar conexão social genuína é medida de saúde preventiva.