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Dimensões do Medo: Da Preocupação à Paranoia

O medo é um instinto básico de sobrevivência para ajudar a proteger e manter as pessoas seguras. A primeira reação do corpo ao medo é "lutar ou fugir". Sintomas incluem mãos trêmulas, palmas suadas, frequência cardíaca elevada, respiração rápida e aumento da pressão arterial, que podem durar de alguns segundos a várias horas. Os sintomas diminuem quando o cérebro recebe a mensagem de que tudo está seguro. As dimensões do medo variam desde preocupação leve até paranoia extrema.

Preocupação (Worry)

Preocupação é a prática de pensar em algo que você teme que aconteça. Não há evidência de que os eventos ocorrerão. Um acrônimo para medo em inglês é "False Evidence Appearing Real" (Evidência Falsa Parecendo Real). É o que acontece quando você se preocupa. A preocupação é o ato de atormentar a si mesmo com pensamentos perturbadores que criam inquietação e perturbam a paz de espírito.

Ansiedade

A ansiedade vai além da preocupação, pois perturba o humor, o pensamento e o comportamento. Cria tensão no corpo e um sentimento intenso de medo de perigo ou infortúnio. Faz você acreditar que algo terrível está prestes a acontecer e que você deve agir imediatamente. Em alguns casos, a ansiedade é classificada como transtorno mental.

Terror

Terror é um sentimento extremo de medo na presença de perigo. Implica um período prolongado de medo, como o terror da guerra ou o terror que vítimas sentem enquanto um crime violento é cometido contra elas. Terrores noturnos e pesadelos são outro tipo de terror. Mesmo que a situação não seja real, a pessoa tem as mesmas respostas fisiológicas e emocionais.

Fobia

Fobia é uma reação poderosa a uma coisa ou situação particular. As pessoas geralmente reconhecem fobias como irracionais. Fobias comuns são de voar, alturas, elevadores, água, cobras, abelhas, ratos, pássaros, agulhas e aranhas. Pessoas com fobias frequentemente têm ataques de pânico que criam medo intenso que pode incluir tremores, falta de ar, palpitações, suor, dor no peito ou sensação de sufocamento. Ataques de pânico frequentemente diminuem dentro de 30 minutos.

Paranoia

Paranoia é uma forma de esquizofrenia. É quando uma pessoa tem medos irracionais de que uma pessoa ou grupo específico está atrás dela. Pessoas com paranoia podem ser extremamente hostis aos outros, pois acreditam que estão agindo em legítima defesa. Paranoicos são frequentemente delirantes e sofrem de alucinações.