Como conter as lágrimas

Todos nós já esteve em uma situação em que de repente se sentem compelidos a chorar. Sua respiração se intensifica, seu coração afunda ea água está jorrando de seus olhos. Mas não importa a razão pela qual você quer chorar , às vezes , não é apenas um momento oportuno . Aqui estão algumas dicas sobre como conter as lágrimas . Instruções
um

beliscar na sua parte interna da coxa . Se você está em pé , executar esta ação em seu braço. Comprimindo -se , você está movendo o foco da dor do seu corpo para outro local. Concentre-se na dor aguda que você está fazendo com você mesmo e não a razão que você está prestes a chorar. Só não apertar com tanta força que você deixar um hematoma !
2

Retire -se da situação . Às vezes você precisa chorar, mas você simplesmente não pode fazê-lo na frente de presente da empresa. Remover imediatamente se da situação na mão e segurar as lágrimas até encontrar privacidade.
3

Prenda a respiração . A frase " sufocando as lágrimas " existe por uma razão. Se você se concentrar na sua respiração , você pode literalmente parar essas lágrimas de fluir . Tome um momento para obter suas emoções sob controle como você prende a respiração .
4

morde seu lábio inferior. Este é mais um pequeno truque do comércio , o que re- centra a atenção do seu corpo. Tal como acontece com a beliscar , tome cuidado para não deixar uma marca.
5

soltou um grito feroz. O choro é uma liberação da emoção em uma forma física . Uma forma de liberar as emoções negativas é dar um bom grito. Desculpe -se da situação e deixá-lo em privado . Você vai se sentir muito melhor.
6

Comece a rir para conter as lágrimas . O completo oposto da tristeza é a alegria. Forçando -se a liberar essa tristeza de outra forma, você vai segurar as lágrimas . No entanto, note que isso pode não ser sempre a ação mais apropriada .