Como Evitar Solidão

Solidão atinge a todos nós em um ponto ou outro. Às vezes é ligada à perda de um ente querido ou uma mudança para uma nova cidade ; às vezes parece que vem à tona , sem motivo aparente . Se você está ciente dos sentimentos iniciais de solidão , no entanto, há muito que você pode fazer para evitá-lo. Instruções
1

manter sua saúde. Quando sua saúde falhar, você pode inadvertidamente começar a isolar -se dos outros , especialmente à medida que envelhecem . Fique em forma , comer bem e manter a agilidade mental para mantê-lo envolvido com o mundo e evitar o sentimento solitário.
2

exercício fora de sua casa . Isto poderia significar ir para um passeio no seu bairro , freqüentando aulas de yoga ou pilates ou aderir a um ginásio . Exercício ajuda você a ficar feliz e saudável , e indo fora de sua casa permite-lhe interagir com os outros de forma positiva , mesmo que seja apenas sorrindo para o seu vizinho . Você pode até encontrar um parceiro de exercício.
3

Aceite-se e perceber que você é uma boa pessoa, mesmo se você se sentir como as pessoas estão evitando você agora. Procurar a terapia , se você tem problemas para aceitar a si mesmo ou encontrar consolo em sua religião.
4

Deixe de lado as noções de o que deve acontecer e de regras que não funcionam para você. Se você gastar o seu tempo estreitando suas opções e pensar sobre o que você deve fazer, você fechar muitas oportunidades de interagir com os outros e para explorar a si mesmo, o que resulta em sentimentos de solidão .
5

Junte-se a grupo que compartilha um de seus hobbies. Se você ainda não tem um hobby , tente aquele em que você sempre foi interessado . Um grupo passatempo coloca o foco no próprio passatempo, assim você não tem que ter conversas pessoais se estiver desconfortável para você.
6

Chegar aos estranhos que você encontra para evitar sentimentos de solidão. Um dos resultados de isolamento é uma sensação de desconexão para os outros . Conversando com as pessoas , mesmo que seja apenas pedindo -lhes como eles são ou dando-lhes um complemento sincero , pode ajudá-lo a ver que você é parte de um grupo maior.
7

Envolver-se na vida política de sua comunidade. Isso permite que você se sentem ligados à sua comunidade e para seus vizinhos. Você também pode ajudar a fazer mudanças positivas em sua comunidade e sentir-se orgulhoso de suas realizações.