Depressão : Ajuda para introvertidos

A depressão é mais do que apenas um ou dois dias de se sentir azul, e cerca de 9,5 por cento dos adultos americanos sofrem de algum tipo de depressão leve a grave, em um determinado ano. Todas as formas de depressão são tratáveis , eo prognóstico é geralmente bom , mas para as pessoas que estão introvertido, buscando ajuda com a depressão pode ser difícil. Introversão

Em seu livro, " A Vantagem introvertido ", Marti Olsen Laney diz que o termo " introvertido " é muitas vezes usado erroneamente para descrever alguém que é tímido , retraído , ou que parece ser socialmente inepto . Na verdade, os introvertidos são frequentemente muito hábeis em situações sociais e não pode ser tímido na mínima , assim como seus colegas extrovertidos . Os introvertidos tendem a ser mais silenciosos e mais solitário do que as pessoas extrovertidas , e têm círculos menores de amigos por opção , preferindo amizades profundas com alguns , em vez de espalhar o seu tempo e energia ao longo de muitas amizades.

Às vezes, as pessoas que don ' t entender o que significa introversão vai confundir jeito quieto de um introvertido por ser triste, solitário ou deprimido. Embora esses sentimentos não andam de mãos dadas com o ser introvertido , a depressão em um introvertido é certamente possível, como introvertidos sofrer os mesmos tipos de transtornos depressivos como os outros na população em geral .
É a depressão Conectado para ser introvertido ?

Sendo um introvertido não predispor uma pessoa a tornar-se deprimido. Mas ser introvertido pode dificultar a recuperação da depressão. A razão para isso é que as pessoas introvertidas geralmente preferem trabalhar os seus problemas por si próprios , e os introvertidos geralmente têm um pequeno círculo de amigos confiáveis. O círculo de apoio de um introvertido é feito de menos pessoas , e introvertidos hesite em compartilhar informações pessoais sobre si mesmos profundamente com ninguém, exceto os membros da família ou amigos mais confiáveis . Esta não é uma causa da depressão , mas pode perpetuar a depressão, e prejudicar a recuperação .

Há um outro cenário depressão que poderia ser confuso quando se trata de introversão . Muitas vezes, quando as pessoas ficam deprimidas , eles retirar-se atividades que antes eram agradáveis . Isso acontece com as pessoas tanto introvertidos e extrovertidos , para que outros possam assumir que a pessoa deprimida é introvertida , porque ela não está a ser social. Os introvertidos A verdade é que ela está sendo menos social, porque ela está deprimida .
Ajudando a obter ajuda para a depressão

A chave para ajudar um introvertido com a depressão é para encorajá-lo a procurar ajuda de uma maneira que honre o seu estilo de personalidade. A terapia de grupo não será uma primeira escolha introvertidos , mas 1-1 terapia com um conselheiro vai funcionar se uma relação de confiança é desenvolvido. A terapia cognitiva comportamental (TCC) funciona bem para as pessoas deprimidas que são introvertidos, porque de acordo com Dr. Greg Mulhauser de Aconselhamento de Recursos, CBT exige introspecção e auto-exploração , algo que a maioria dos introvertidos são muito bons. Outros tratamentos eficazes para a depressão que pode funcionar bem para os introvertidos são a terapia de luz e medicamentos antidepressivos .

Para ajudar um introvertido deprimido , é muito importante respeitar o seu desejo de solidão e tranquilidade tempo sozinho, enquanto encorajando-o a chegar para outras pessoas que podem ajudar e apoiá-lo. Isso é necessário para um introvertido do psicológico e fisiológico bem-estar, e vai melhorar muito as chances de aliviar a depressão.