Como educar os outros sobre a depressão

depressão é uma doença difícil de superar em seu próprio país . É feito especialmente difícil quando aqueles ao seu redor acreditam nos mitos sobre a depressão. Ele pode fazer o processo de recuperação mais difícil e , se você já lidou com depressão, você sabe o quão difícil que já é. Educar as pessoas é a única maneira de combater todos os mitos por aí sobre depressão. Coisas que você precisa
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Conheça os mitos. Mitos comuns sobre a depressão inclui declarações como a depressão não é uma doença médica real ou que não há nada que pode ser feito sobre isso. Nenhum são verdadeiras. A depressão é uma doença que pode afetar homens e mulheres de qualquer idade e é muito difícil de se conviver , se você não procurar ajuda.
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Desmascarar os mitos . Imprima esta lista ou anotá-la e , em seguida, debaixo de cada mito escrever o que o fato é

Mito: . Depressão não é um illness.Fact médica real : A depressão é uma doença mental grave que é reconhecida pela classe médica e está listada no manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais , quarta edição (DSM- IV) , publicado pela Associação Psiquiátrica Americana

Mito: . Mesmo que a depressão é uma doença médica , não há nada que pode ser feito sobre it.Fact : Errado . Há uma abundância de tratamentos para a depressão - terapia, medicação , aconselhamento , aconselhamento em grupo , para citar alguns

Mito: . . Depressão não é diferente de obter os "blues" Fato: Os "blues" só durar por um curto período de tempo e geralmente estão presentes após algum tipo de acontecimento trágico na vida de uma pessoa. Depressão dura mais tempo e não é necessário atribuir a um evento específico . É sintomas também estão pior do que os "blues"

Mito: . Depressão afeta apenas women.Fact : Errado . Depressão afeta a todos

Mito: . Está tudo em seu head.Fact : Parte disso é verdade, como a depressão tem sido associada a baixos níveis de certos hormônios no cérebro , mas a depressão também afeta todo o seu corpo . Devido a isso, você não pode pensar o caminho para sair da depressão ; seu corpo e alma também deve ser tratada

Mito: . depressão é algo que as pessoas fortes podem " sair dessa " bythinking positiva ou por overworking.Fact : Mais uma vez , a depressão não é algo que você pode pensar -se fora , nem deve ignorar depressão por excesso de trabalho (isso irá piorar os sintomas , uma vez que irá atrasar a sua busca de ajuda profissional ) . Pensar positivamente não ajuda na luta contra a depressão , mas não vai curar a depressão

Mito: . Antidepressivos vai mudar a sua personality.Fact : De certa forma ele vai . Os antidepressivos são usados para equilibrar os níveis hormonais no seu cérebro e corpo e, assim , ter um efeito positivo no combate à depressão. Quando você começar a se recuperar da depressão, a sua personalidade vai mudar de uma forma positiva (você vai falar mais , você vai sair mais ), mas os antidepressivos não vai mudar quem você realmente é

Mito: . Falando sobre depressão só torna worse.Fact : Completamente falso. Falando sobre a depressão é uma das melhores formas de terapia .
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Faça cópias desta lista e dar a sua família e amigos . Se você ainda não está confortável falando sobre a sua depressão , esta é uma ótima maneira de começar a educar os outros sobre isso (e você mesmo).
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Fale sobre sua depressão com os outros. A melhor maneira de alguém para entender a depressão é se eles sabem em primeira mão o que é . Ter alguém explicar isso a eles em suas próprias palavras (em vez de um monte de jargão médico ) e proporcionar experiências de primeira mão , torna mais fácil para que a pessoa a colocar-se em seus sapatos.
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Consulte sua família e amigos para sites que fornecem informações sobre a depressão ou pedir-lhes para falar com seu médico. À medida que mais pesquisa é feita sobre a depressão , mais informação se torna disponível para os profissionais médicos e público em geral. É recomendável que aqueles que sofrem de depressão manter a par de qualquer novo desenvolvimento , informação e bebedouros break- .