Como reconhecer depressão em outras pessoas

Sinais de que alguém pode estar deprimido

Depressão muitas vezes se esconde atrás de "estou bem", piadas, hiperprodutividade ou isolamento silencioso. Observar sinais não verbais e verbais permite oferecer ajuda precoce.

4 passos para detectar e apoiar

1. Pergunte diretamente, com gentileza. "Como você tem se sentido?", "Quer falar?", "Algo te incomoda?". Mesmo que negue, saber que você está disponível já ajuda.
2. Observe a linguagem não verbal. Postura curvada, evita contato visual, higiene/aperência negligenciada, sorrisos forçados ou ausentes, tom de voz monótono, "tanto faz" frequente.
3. Escute o conteúdo da fala. Falas sobre desesperança, inutilidade, "ninguém liga", "melhor não existir", entorpecimento, ideação suicida — LEVE A SÉRIO. São pedidos de ajuda disfarçados.
4. Ofereça apoio concreto. Leve ao médico, ouça sem consertar, convide para sair (respeite recusa), lembre "estou aqui", pergunte sobre a depressão (mostra interesse real, não pena).

Não precisa ter todas as respostas. Presença consistente e não julgadora é o maior remédio inicial.