Alcoólico Depressão Tratamento

O álcool é um depressor . Ela impede temporariamente a comunicação com o cérebro , reduzindo os sentimentos de estresse e ansiedade. No entanto , no processo , mas também reduz os níveis de serotonina e norepinefrina no cérebro . Níveis reduzidos de estes produtos químicos têm sido associados a uma variedade de distúrbios psiquiátricos , incluindo a depressão . Infelizmente, quando uma pessoa que está acostumada a beber tenta impedir , a depressão que acompanha fica temporariamente pior, o que torna difícil para se manter sóbrio. Para um tratamento eficaz, a beber ea depressão devem ser tratados simultaneamente. Diagnóstico

A depressão pode ser difícil de identificar. A depressão como resultado de beber pode ser ainda mais complicado , como a maioria das pessoas que bebem muito esperar para acordar o sentimento terrível . Alguns dos revelador canta de depressão alcoólica incluem: . Bebendo sozinho em excesso, mudança repentina e drástica no peso corporal , fadiga crônica, insônia , confusão mental, e pensamentos de suicídio
Beber

Se você não está verificando em uma instalação de tratamento residencial, começar os preparativos até duas semanas antes da data de parar real . Muitos tratamentos de auto-atendimento demorar algumas semanas para construir os níveis terapêuticos em sua corrente sanguínea . Com isso em mente , definir uma data e cumpri-lo. Chame seus amigos e familiares para obter ajuda. Programação tempo de férias no trabalho e estoque no seguinte: a aspirina , ginger ale , goma, uvas, maçãs , tâmaras e aipo. Não se preocupe, você pode comer o que quiser, mas esses itens será particularmente útil . Sua cabeça provavelmente vai doer para os primeiros dias - tomar a aspirina como indicado e não se esqueça de beber um copo cheio de água com ele. Seu estômago vai ficar chateada , como os sintomas de abstinência chutar polegadas O ginger ale vai ajudar a aliviar o seu trato digestivo. A goma é simplesmente dar-lhe algo para fazer como você é obrigado a ser um pouco nervosa e goma de mascar pode ajudar a combater o nervosismo . Uvas podem ajudar a reduzir o desejo por álcool , enquanto maçãs ajudam a eliminar toxinas do seu sistema. As datas são um lanche de alta fibra que pode ajudar a garantir que seu sistema funciona tão bem quanto possível e suco de aipo contém substâncias químicas que ajudam a acalmar os nervos .
Depressão

St. De hipericão provou ser eficaz no tratamento da depressão , em muitos casos . Ele é vendido na seção de vitamina de grandes lojas de departamento , farmácias e lojas de alimentos saudáveis . Começando pelo menos duas semanas antes de sua data de parar, tomar a dose recomendada de hipericão . Siga as instruções na garrafa , como a dosagem varia de marca para marca. Se não estiver satisfeito com os resultados ou experimentar efeitos secundários negativos de usar a erva , SAM-e também pode produzir resultados positivos. Além de tirar as ervas medicinais, começar um programa de exercícios . Algo tão simples como caminhar por 30 minutos todos os dias pode ajudar a elevar o espírito e aliviar os efeitos do estresse sobre o corpo. Se você está realmente lutando por um dia ruim , tente ouvir música alegre e cantando junto ou assistindo a um filme engraçado , a distração pode melhorar temporariamente o seu humor. Limite a ingestão de açúcar, a queda inevitável que atinge depois de uma grande " corrida de açúcar " só agrava a situação.