Dicas de produtividade para TDAH em adultos

Você foi diagnosticado com transtorno de déficit de atenção em adultos (TDA)? Acha que pode ter TDA? Esta condição pode afetá-lo no local de trabalho de maneiras tanto positivas quanto negativas. Aprendendo tudo o que puder sobre o transtorno e os métodos de controlá-lo, você pode transformar isso em uma vantagem em vez de uma desvantagem.

O que é TDA?

O transtorno de déficit de atenção é uma condição psicológica definida pelo Instituto Nacional de Saúde e tem critérios diagnósticos específicos sob o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM IV). Estes incluem dificuldade em manter o foco e na tarefa, e uma falta geral de controle de impulso. Se você acha que pode ter TDA, consulte um profissional médico. Existem numerosas maneiras de tratar o transtorno de déficit de atenção. Terapias médicas, através de medicamentos de marca como Ritalina, Adderall, Concerta ou Strattera, podem fornecer algum alívio. No entanto, cada um desses medicamentos deve ser prescrito por um médico e deve ser cuidadosamente ajustado para cada indivíduo. Terapia cognitivo-comportamental também pode ser benéfica. Aprender como rastrear tarefas e organizar seu fluxo de trabalho dentro dos limites de seus pontos fortes pode permitir que o TDA, mesmo não tratado, beneficie você a longo prazo.

Como o TDA afeta meu trabalho?

O TDA pode ser um benefício ou um obstáculo no local de trabalho — tudo depende de como você o aborda. Empreendedores com TDA podem colher os benefícios do transtorno, porque é um complemento natural à abordagem empreendedora. Empregos criativos com uma ampla variedade de estímulos são ideais para o adulto com TDA. Empreendedores, escritores, cineastas e artesãos podem todos se beneficiar em algum grau de trabalhar com TDA. No entanto, tarefas específicas orientadas a detalhes podem apresentar uma situação difícil para adultos com transtorno de déficit de atenção não tratado.

O que faço se suspeito que tenho TDA?

O primeiro passo é determinar se você realmente tem TDA adulto. Existem várias ferramentas disponíveis na internet que podem ajudá-lo a decidir se deve consultar um médico ou psicólogo para um diagnóstico médico válido.