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Técnicas para superar medo de beisebol (fobia de bola)

Um estudo de 2001 do Virginia Institute for Psychiatric and Behavioral Genetics revelou que fobias podem estar ligadas à genética. Uma fobia é uma reação física instintiva a um estímulo externo que o fóbico considera assustador. Isso se manifesta como ansiedade severa ou ataque de pânico completo. Quem tem medo de bolas de beisebol precisa de um pouco de prática para superar sua ansiedade.

Abordagens para superar a fobia de beisebol

Enfrentar o medo

O fóbico tem consciência da irracionalidade de seu medo. Isso implica que ele tem a razão e a consciência para confrontar o medo de frente. Pode confrontá-lo lentamente, em pequenos passos. Começa mantendo uma bola de beisebol em plena vista, onde possa vê-la todos os dias. O passo seguinte é praticar jogar a bola para cima e pegá-la novamente. Os passos progridem até que o fóbico consiga arremessar e pegar a bola com um parceiro. Cada passo leva o tempo que o fóbico precisar, pois cada indivíduo supera a fobia no seu próprio ritmo.

Programação Neurolinguística (PNL)

A PNL auxilia o fóbico reprogramando sua realidade para parar de reconhecer uma situação segura como ameaça. A terapia aproveita o poder da imaginação do fóbico para reconstruir sua experiência envolvendo o medo da bola de beisebol. A experiência cheia de ansiedade é substituída por uma experiência positiva e saudável. Um terapeuta auxilia na reprogramação em uma série de sessões. A técnica foi desenvolvida após estudar as cinco modalidades principais da experiência humana: auditiva, cinestésica (sentimentos), visual, olfativa e gustativa. Ao remodelar as experiências específicas que formaram a fobia, o terapeuta cria novas experiências.

Psicologia Energética

A psicologia energética baseia-se nos mesmos princípios de outros métodos de cura energética, como acupressura e reiki. A terapia baseia-se no efeito de meridianos energéticos que percorrem padrões previsíveis pelo corpo. Ao aplicar toques em pontos específicos do corpo durante uma sessão de terapia verbal, o terapeuta libera energia bloqueada que causa o medo da bola. Várias técnicas dentro da prática de psicologia energética são usadas conforme a queixa do fóbico. Por exemplo, técnicas neuroemocionais para traumas graves e técnicas de terapia de campo do pensamento para fobias.

Apoio externo

Superar fobias e medos requer apoio da família e amigos. O encorajamento gentil de um amigo é inestimável ao dar o primeiro passo para enfrentar um medo; o mesmo vale para buscar terapia para fobia severa de beisebol. Outras formas de ajuda incluem um jogo de pegar a bola ou ir a um jogo de beisebol com um grupo de amigos apoiadores.