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Navegando o Relacionamento com Mãe Narcisista: Estratégias para Cura

Ser filho de uma mãe narcisista pode ser avassalador. Uma mãe narcisista pode ser dominadora, emocional e impossível de agradar, mas isso não significa que ela seja impossível de lidar. Seja você um adulto lutando para aceitar seu relacionamento, ou um adolescente jovem, existem maneiras de aprender a lidar com a turbulência emocional que você experimenta.

O que você vai precisar

• Terapeuta
• Membro da família de apoio

Como Lidar com Mãe Narcisista

1. Aceite que todos têm momentos narcisistas

Primeiro, aceite que cada pessoa tem seus momentos narcisistas. Isso não faz de você uma pessoa narcisista, e se você está sob a impressão de que o comportamento de sua mãe de alguma forma transmitirá à sua vida diária, não se preocupe.

2. Considere cortar contato

Corte sua mãe da sua vida. Isso pode parecer impossível, mas não é. Não ter relacionamento é muito melhor do que ter um tóxico, e sua mãe pode não estar disposta a mudar. Se você continuar caindo nas "culpas do tudo gira em torno de mim", você terá problemas para viver uma vida saudável e feliz.

3. Encontre um terapeuta

Conversar com alguém sobre sua infância pode ser incrivelmente curativo; filhos de mães narcisistas frequentemente têm baixa autoestima, experimentam depressão e têm dificuldade em descobrir seus próprios pensamentos e sentimentos sobre certos assuntos.

4. Entenda a origem do comportamento

A causa do transtorno de personalidade narcisista é desconhecida, mas se você está curioso sobre o que está por trás do comportamento de sua mãe, você pode olhar para a infância dela. Foi especialmente disfuncional? Os sintomas por trás da doença são normalmente a raiz de um problema maior e enquanto muitos narcisistas podem parecer sentir-se melhores que todos, eles podem realmente sofrer de baixa autoestima.

5. Incentive ajuda profissional se não puder cortar contato

Se você sente que cortar sua mãe da sua vida não vai funcionar, incentive-a a buscar ajuda externa. Encontrar terapeuta ou médico especializado em transtorno de personalidade narcisista é fundamental, então faça sua pesquisa diligentemente. Ver um terapeuta junto também pode ajudar a aliviar parte da dor que a infância trouxe.