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Apoiando um Amigo com Transtorno Bipolar: Entendimento e Enfrentamento

Transtorno bipolar e depressão maníaca são o mesmo transtorno mental; a única diferença é o nome. Esta doença mental é única pois existem duas "fases" distintas: a fase depressiva e a fase maníaca. Ajudar seu amigo com transtorno bipolar a obter tratamento e lidar com a doença é crucial.

Como Ajudar

1. Eduque-se sobre o transtorno

Entenda mais sobre o transtorno bipolar e depressão maníaca do seu amigo conduzindo pesquisas em biblioteca e internet e fazendo perguntas; vá ao site da Mayo Clinic ou da Associação Psicológica Americana para ajuda. Aprender mais sobre o transtorno e suas duas fases de mania e depressão deve ajudar você a se tornar mais paciente e compassivo. Alguns sintomas da fase maníaca incluem atividade ou nível de energia aumentado, humor elevado e agressividade; sintomas da fase depressiva incluem retirada ou isolamento dos outros, fadiga, sono aumentado e perda de interesse.

2. Incentive tratamento profissional

Explique e tente convencer seu amigo com transtorno bipolar ou depressão maníaca que ele precisa buscar tratamento visitando um psiquiatra ou profissional médico. Indivíduos sofrendo de transtorno bipolar podem não reconhecer o problema, mas controlá-lo com medicação psiquiátrica e outras terapias ajuda.

3. Encontre grupo de apoio

Encontre um grupo de apoio para depressão ou transtorno bipolar que seu amigo possa frequentar; ofereça-se para ir às reuniões com seu amigo se ela estiver apreensiva ou nervosa. Grupos de apoio ajudam indivíduos a perceber que outros sofrem dos mesmos transtornos e sintomas e também podem ajudar com passos de tratamento e habilidades de vida para lidar com ambas as fases de mania e depressão do transtorno bipolar.

4. Saia para atividades divertidas

Leve seu amigo com transtorno bipolar para eventos divertidos pelo menos uma vez por semana se tiver tempo; viagens de compras em shoppings e cinema são alguns exemplos. Alguém com transtorno bipolar experimentando a fase depressiva pode estar sentindo tristeza extrema e solidão e sair pode ajudar.

5. Ajude a reduzir estresse

Ajude seu amigo a encontrar maneiras de reduzir estresse em sua vida. Estresse misturado com transtorno bipolar ou qualquer doença mental frequentemente piora a situação. Ajude com tarefas semanais, envolva ajuda de familiares, e tente ajudar a descarregar quaisquer fardos que seu amigo com depressão maníaca esteja carregando.