Como viver com uma deficiência mental

A vida nunca é fácil para ninguém , mas pode ser especialmente difícil para aqueles que sofrem de uma doença mental ou deficiência. Tarefas que são considerados simples por uma pessoa "normal" pode ser confuso e estressante para alguém com uma deficiência mental, e as crises e outros eventos estressantes já pode ser especialmente tentando. Superando uma deficiência mental definitivamente não é fácil , mas uma pessoa mentalmente deficiente ou doente ainda pode viver uma vida plena , seguindo estas dicas simples. Instruções
um

Fale com o seu grupo de apoio de familiares e amigos e pedir-lhes ajuda em momentos de dificuldade . Uma pessoa que funcione baixo com deficiência ou doença mental pode ter um cuidador primário ou tutor para ajudá-lo a lidar com crises de saúde mental ou apenas para ajudar com a vida do dia- a-dia. Aqueles que alcançaram a independência e pode viver por si só, não , por definição, têm geralmente cuidadores com eles o tempo todo , mas eles ainda têm um grupo de apoio na forma de família e amigos. Se você precisar de alguma ajuda deles , não hesite em perguntar-lhes por isso. Tentando lidar com um problema difícil por si mesmo quando você está estressado ou confuso só pode piorar a situação.
2

Manter uma estrutura organizada e uma agenda. Se você tiver problemas para manter as coisas organizadas e podem ser facilmente confundidas , ter um horário que muda de dia para dia não vai te ajudar. Tente ter um set, programação diária para construir uma rotina sólida , e manter a mesma rotina o mais rápido possível . Isto pode ser difícil às vezes, só porque as coisas podem e vão acontecer de vez em quando quebrar a sua rotina , mas ele vai ajudar a melhor mantê-lo no controle de sua vida.
3

Saiba onde seu forças e interesses. Pode parecer simples , mas ter passatempos e fazer o que você gosta eo que você sabe que pode fazer bem pode ir um longo caminho na construção de sua auto-estima e ganhando uma certa independência . Isso também irá mantê-lo ocupado e ajudar a mantê-lo mentalmente afiada . Se você pode se envolver em seu passatempo escolhido em um ambiente social , que é ainda melhor , você vai ter a oportunidade de conviver com os outros e mostrar às pessoas que você é perfeitamente capaz de fazer as coisas que uma pessoa "normal" pode fazer
4

Tome a sua medicação . Esta dica não se aplica a todos, mas muitas pessoas mentalmente doentes e deficientes tomar algum tipo de medicação para ajudar as suas condições. Estes medicamentos podem fazer uma enorme diferença na saúde geral da pessoa . Se você está prescrita medicação por um médico, não se esqueça de tomá-lo como encomendado. Mantê-lo como parte de sua rotina para que você nunca se esqueça .