Como Lidar com Sucesso com Oscilações de Humor Maníaco-Depressivas

Oscilações de humor maníaco-depressivas são sintomas do transtorno bipolar, condição que afeta a pessoa psicologicamente. As oscilações são altos e baixos extremos; a pessoa pode agir de forma completamente irracional e agressiva e, depois, ter pensamentos suicidas. Podem durar períodos prolongados, semanas ou meses, e têm grande impacto em relacionamentos e vida diária. Não afeta apenas o paciente; tem impacto emocional tremendo nos entes queridos, tornando importante aprender a lidar com essas oscilações da melhor forma possível.

Instruções

1. Aprenda o máximo sobre transtorno bipolar para entender melhor o transtorno e por que as oscilações ocorrem (veja Recursos). Bom livro: "We Heard the Angels of Madness" de Diane e Lisa Berger — relato pessoal de mãe e filha sobre ente querido lutando contra o bipolar. Ajuda a aprender sinais e como lidar com problemas. Quanto mais você souber, melhor preparado estará.
2. Incentive tratamento médico. Quem sofre de oscilações maníaco-depressivas pode não perceber que precisa de tratamento. Embora não possa forçar, pode encorajar a buscar ajuda. Abordagem tática facilita, levando-os aos medicamentos necessários para controlar as oscilações. Isso beneficiará você a longo prazo.
3. Demonstre compreensão. É vital mostrar compreensão e compaixão pelo amigo ou familiar durante seus altos e baixos; estes frequentemente afastam as pessoas. Em vez disso, esteja presente quando precisarem conversar e assegure que ajudará no tratamento. Embora difícil, lembre-se: esta não é condição que eles controlam, nem suas ações.
4. Prepare-se. Mesmo com tratamento, não melhora da noite para o dia. É processo vitalício com recaídas e vitórias. Preparando-se mentalmente, lidará melhor com as oscilações quando surgirem.
5. Encontre um grupo de apoio. Existem grupos para familiares e amigos de quem sofre de transtorno bipolar. Terá saída para suas emoções, conectar-se-á com quem passa pelo mesmo e obterá ideias para lidar melhor com as oscilações.