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Ómega-3 no Transtorno Bipolar: Evidência Atual

Estado da evidência científica (2009)

Em 2009, comunidade médica ainda avalia se ómega-3 ajuda no tratamento de transtorno bipolar. Muitos estudos mostram que pode ajudar no polo depressivo, mas estado maníaco permanece em debate.

O que são ácidos gordos ómega-3

Tipo de gordura polinsaturada em peixes gordos (salmão, atum) e alimentos vegetais (linhaça, nozes).

Três tipos principais

• Ácido eicosapentaenóico (EPA)
• Ácido docosahexaenóico (DHA)
• Ácido alfa-linolénico (ALA)

O que pode ajudar

EPA e DHA podem reduzir oscilações de humor a curto prazo, combinados com medicação.

O que pode não ajudar

ALA (tipo em vegetais) pode não ajudar no tratamento. Para ser eficaz, ALA deve converter-se em EPA ou DHA, mas corpo humano converte apenas 10-15%.

Considerações

Pequeno risco que ómega-3 induza mania em alguns com transtorno bipolar.

Aviso

Antes de tomar suplementos, discuta com médico.