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Tipos de oscilações de humor (mood swings)

Entendendo as variações de humor

Dominado pela raiva e de repente levado às lágrimas — oscilações de humor podem levar a períodos de euforia seguidos de desesperança total. Humores como mania, depressão, ansiedade e raiva que vêm e vão rapidamente tornam a pessoa emocionalmente instável. O tipo de oscilação que você experimenta está diretamente relacionado à origem do problema, seja desequilíbrio químico ou induzido por hormônios.

Principais tipos

Mania

Caracterizada por pensamentos acelerados, movimentos rápidos, inquietação e impulsividade. Pode causar sucessão rápida de ideias e pensamentos. Sente-se altos físicos e emocionais e incapacidade de ficar parado. Indivíduos com mania falam rápido e fazem planos elaborados.

Hipomania

Frequentemente precede a mania. Forma menos intensa onde você se sente satisfeito com a vida, confiante e "em sintonia" com o mundo. Sensualidade e sentimentos prazerosos são intensificados. Hipomania pode virar mania sem aviso.

Humor depressivo

Tristeza, desesperança, sentimentos de inutilidade e presságio persistente. Indivíduos podem ter baixa energia, dormir muito, sentir fadiga e comer menos. Quanto mais dura, mais devastadora.

Humor ansioso

Preocupação, sentimentos de sobrecarga, pensamentos negativos e obsessão com algo ruim acontecendo. Sintomas físicos: suor, respiração rápida ou hiperventilação, tensão corporal (especialmente garganta). Sente-se completamente fora de controle.

Raiva

Raiva intensa é um tipo de humor assustador. Sentir-se fora de controle ou incapaz de parar pensamentos de se machucar ou machucar outros é típico. Emoções intensas, calor e eletricidade percorrendo o corpo. Indivíduos com raiva são irritáveis na melhor hipótese, fisicamente violentos na pior.