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Como contar ao seu parceiro que você tem transtorno bipolar

A importância da revelação no relacionamento

Quando você tem transtorno bipolar, é muito importante revelar essa informação aos mais próximos para que entendam sinais e sintomas. Embora não seja necessário em todos os relacionamentos românticos, se você e seu parceiro estão ficando sérios, pode ser hora de contar. Isso pode ser assustador, pois você não sabe como reagirão, por isso é importante compartilhar corretamente.

5 passos para a conversa

1. Explique o que é o transtorno e como afeta você

Este deve ser sempre o primeiro passo, pois seu parceiro pode nem conhecer o transtorno e se assustar só com o nome. Detalhe os sintomas de mania e depressão que você experimenta pessoalmente.

2. Seja honesto sobre a gravidade

Não tente minimizar a seriedade da doença. A pessoa pode escolher sair do relacionamento, mas é sua responsabilidade garantir que esteja bem informada sobre o que esperar. Certifique-se de que entendam o que envolve namorar alguém com seu transtorno, pois relacionamentos com bipolares podem ser complexos.

3. Dê tempo para processar

A pessoa pode precisar de dias ou minutos para decidir se está pronta para aceitá-lo com seu transtorno. Não pressione; seja paciente. Provavelmente não é falta de cuidado, é choque com a nova informação.

4. Façam um plano juntos

Você pode já ter plano de ação para episódios. Compartilhe e adapte às necessidades de ambos. Se não tem, crie um. Inclua: como reconhecer sintomas de episódio, métodos que funcionam para estabilizar, contatos do médico e medicações.

5. Esteja preparado para qualquer decisão

Esteja pronto para aceitar a decisão da pessoa, seja qual for. O relacionamento mudará naturalmente agora que seu parceiro sabe. Vocês podem se aproximar ou sentir distância temporária. Não deixe essas mudanças incomodarem, aceite-as como vêm.