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Planejamento de Crise para Transtorno Bipolar: Prepare-se nos Períodos Estáveis

Ter um plano de crise pronto para quando episódio de depressão ou mania o incapacitar deve ser uma das primeiras providências durante períodos estáveis.

Sintomas de Alerta

Conheça e entenda quais sintomas indicam mania ou depressão iminentes. Escreva-os para um amigo ou familiar. Parte primária do plano — alguém assume responsabilidade por suas necessidades.

Lista de Telefones Essenciais

Compile números para quem assumirá seu cuidado: amigos/familiares, linha de prevenção ao suicídio, seus profissionais de saúde.

Lista de Medicações

Relacione todas as medicações atuais (bipolar ou não), com dosagens corretas.

Preferências de Tratamento

Inclua: medicações que funcionam para você, quem deve cuidar de você, quem está autorizado a decidir por você enquanto incapacitado.

Verificações de Realidade (Reality Checks)

"NÃO tentarei tomar decisões importantes quando estiver em estado maníaco, com pensamentos acelerados e me sentindo invencível." Elabore procuração médica para quando episódio maníaco ou depressivo o incapacitar.