Como lidar com a insegurança

Não sentir " bom o suficiente " faz com que uma pessoa insegura se sentir mal adaptados para atender às responsabilidades em sua vida. O medo da reprovação ou rejeição pode causar agitação interna que imobiliza o crescimento emocional . Uma pessoa que sofre de insegurança não tem que viver com a idéia de que ela é incapaz de lidar . Com um pouco de honestidade e ajuda de outras pessoas , ela será capaz de tornar-se uma pessoa forte , confiante, que é capaz de enfrentar os desafios que são enviados em sua direção. Instruções
um

Torne-se auto-consciente . Observe quando você está propenso a se sentir inseguro e pergunte-se o que desencadeia esses sentimentos . Anote suas observações em um caderno e fazer anotações de padrões que você observa .
2

Reconhecer que você pode moldar como você pensa sobre si mesmo. Evite concentrar em seus defeitos e falhas percebidas . Em vez disso , concentre-se nas coisas positivas que você está realizando.
3

Use a sua insegurança para conseguir algo positivo. Muitos CEOs e atletas disseram que a razão para seu sucesso é a sua insegurança. Em vez de deixar a insegurança retê-lo , usá-lo para empurrá-lo para a frente. Combater essa tarefa você tem medo de uma vez você vai se sentir bem sobre si mesmo depois de ter sido concluída. Lembre-se que Charles Schwab, que tem dislexia, pode superar sua insegurança , você também pode.
4

Exercite-se regularmente . Ir ao ginásio , tendo uma corrida ou desfrutar de uma estimulante caminhada libera substâncias químicas no cérebro que melhoram o seu humor. Exercitar-se regularmente também irá ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo , o que vai ajudar a aliviar sua insegurança.
5

Obter um sistema de apoio . Compartilhe suas lutas com os seus amigos mais próximos e familiares e pedir que eles ajudá-lo como você se torna mais seguro. Se você não sente que pode ser vulnerável com sua família e amigos, encontrar um grupo de apoio em uma igreja ou no escritório do psicólogo.
6

Faça um esforço para olhar o seu melhor . Sabendo que você olhar o seu melhor irá ajudá-lo a se sentir menos insegura e mais no controle de sua vida.
7

Seja paciente com você mesmo como você se esforça para conquistar a sua insegurança. Esse processo leva tempo e você deve celebrar os seus sucessos em vez de focalizar a duração da viagem . Permitindo-se tempo para trabalhar sobre estas questões permite melhor curar e lidar com seus sentimentos de insegurança , o que irá ajudá-lo a tornar-se , uma pessoa confiante mais seguro.