Como tratar o inchaço da TPM com diuréticos

Alívio do inchaço pré-menstrual usando diuréticos

Roupas apertadas, desconforto abdominal. Mais uma preocupação na semana anterior à menstruação. O inchaço da TPM é incômodo, mas tratável com diuréticos que aumentam a produção de urina, eliminando excesso de líquido.

Opções de diuréticos

1. Diurético de venda livre (pílula de água): Tome de manhã ou no início da tarde para não atrapalhar o sono com idas ao banheiro.
2. Beba muita água: Parece contraditório, mas mais água elimina sódio e equilibra fluidos, parando a retenção.
3. Suplemento de vitamina B: Deficiência de vitaminas do complexo B contribui para o problema.
4. Chá verde: Diurético natural usado há séculos na China.
5. Chá de raiz de dente-de-leão: Adicionar folhas potencializa efeito detox.
6. Blends de chá para TPM: Contêm ervas que reduzem inchaço (funcho) e aliviam cólicas.
7. Alimentos ricos em água: Pepino, melancia. Pepino tem enxofre, estimula rins e elimina ácido úrico.
8. Estimule rins e pâncreas: Brócolis, couve de Bruxelas, aspargos.
9. Vegetais que auxiliam metabolismo e eliminação de fluidos: Cenoura, repolho, alface, cebola crua, alho, tomate.

Atenção: Diuréticos fortes podem causar desequilíbrio eletrolítico. Use com moderação e orientação médica.