Como diferenciar sangramento menstrual de escape (spotting)

Muitas mulheres que menstruam têm dúvidas sobre seus períodos. O sangramento é normal? Quanto é fluxo intenso? Quanto é leve? Qual a diferença entre sangramento menstrual real e escape (spotting)? Após alguns ciclos com fluxos variados, você entenderá as diferenças e como preparar as necessidades de higiene.

Passos para identificar

1. Observe sua calcinha cada vez que usar o banheiro. Se notar pequenas quantidades de sangue, alguns pontos que não atravessam o tecido, é escape (spotting). Geralmente ocorre no início ou fim do período. Às vezes por flutuações hormonais ou sangramento de escape com anticoncepcional. Use protetor diário ou absorvente fino nesses dias para evitar manchas.
2. Marque seus períodos no calendário. Dia 1 do ciclo = primeiro dia de sangramento; último dia = dia antes do próximo período. Ciclos médios ~28 dias; 23-32 dias é normal. Se sangramento for mais que alguns pontos e estiver na época do próximo período, é menstruação.
3. Anote o fluxo no calendário por alguns meses para ter ideia da intensidade diária. Algumas começam intenso e diminuem até o fim. Fluxo intenso exige absorvente grosso/tampão e troca a cada poucas horas. Fluxo normal: troca a cada 4-6 horas. Se precisa de menos que isso, é muito leve. Se troca protetor diário/absorvente fino mais que algumas vezes ao dia, ainda é sangramento menstrual. Se menos, é escape.