Como engravidar depois de parar a pílula: tempo, vitaminas e monitoramento

Fertilidade pós-pílula

Engravidar após parar a pílula pode levar um ciclo ovulatório ou muitos mais. Cada mulher é diferente; cada gravidez tem seu tempo. Como muitas variáveis precisam se alinhar, chance de aborto espontâneo é alta.

Passos para otimizar a concepção

1. Inicie vitaminas pré-natais. Química corporal precisa estar ideal para conceber. Após parar a pílula (ou antes), comece vitaminas para gestantes/tentantes.
2. Dê tempo a si mesma. Mesmo sem problemas físicos, algumas levam até 1 ano para engravidar após parar a pílula. Estresse por não engravidar todo mês prejudica saúde e fertilidade.
3. Exercite-se bastante. Seu corpo será o lar do bebê. Para torná-lo o mais saudável possível, cuide bem de si e do seu corpo.
4. Consulte seu ginecologista. Ele tem seu histórico e identificará áreas de risco. Pode dar dicas para aumentar chances de gravidez pós-pílula.
5. Use calendário de ovulação ou kit preditor. Ajudam a identificar seu ciclo ovulatório. Após a pílula, é importante descobrir quando seu corpo ovula naturalmente. A pílula força menstruação todo mês no mesmo dia, mas esse pode não ser seu ciclo natural sem ela.
6. Relações frequentes, mas não excessivas. Dia sim, dia não é ideal; todo dia pode reduzir contagem e eficácia dos espermatozoides.

Paciência, autocuidado e conhecimento do próprio ciclo são as chaves.