Reduzir Gordura na Linha do Queixo: Estratégias e Técnicas Eficazes

Conforme pessoa envelhece, gordura às vezes se acumula na linha do queixo. Frequentemente chamado de queixo duplo ou papada. Você pode fazer várias coisas para melhorar: perder peso, exercícios para o queixo, lipoaspiração no queixo ou lifting facial.

Itens Necessários

• Dieta Saudável Baixa em Gordura
• Exercícios de Alongamento e Fortalecimento
• Consulta com Cirurgião Plástico

Instruções

1. Perca peso: Estar acima do peso adiciona gordura à linha do queixo. Trabalhe na perda de quilos extras primeiro através de dieta e exercício para ver se fica satisfeito com novo queixo mais fino.
2. Exercícios de fortalecimento e alongamento: Tonifique e aperte área da linha do queixo. Alterne exercícios por 3 a 4 minutos diários.
   • Fortalecimento 1: Beije firmemente, mova lábios em direção ao nariz, segure 15-20 seg. Fechar olhos ajuda relaxar resto do rosto para focar no queixo.
   • Fortalecimento 2: Boca levemente aberta, dentes fechados (não cerrados), puxe cantos da boca firmemente em direção às orelhas. Aperte e contraia músculos do pescoço. Segure 20 seg.
   • Alongamento 3: Incline cabeça lentamente para trás, levante queixo ao teto alongando toda área do queixo. Segure 7-10 seg. Incline queixo suavemente para ombro direito. Segure 20 seg. Repita no esquerdo. Incline queixo para peito por 7 seg.
   • Alongamento 4: Abra boca bem como se fosse gritar, segure apenas 5 seg.
3. Lipoaspiração no queixo: Cirurgião provavelmente só precisará anestesia local se área pequena. Extrairá gordura excessiva através de minúscula incisão. Melhor se estiver em peso normal e pele ainda elástica.
4. Mini lifting facial inferior: Cirurgia extensa; cirurgião plástico levanta área ao redor da linha do queixo. Gordura removida do pescoço no processo.