Remédios para a menopausa suores nocturnos

Se você nunca teve um full-on menopausal noite suor , então é um pouco difícil de totalmente articulado apenas como eles podem ser que chame a atenção . Uma mulher acorda, molhado até as brânquias , os lençóis encharcados , seu cabelo encharcado , o suor escorrendo pelas costas - mas ela tem despertado porque ela é fria, deitado em uma poça rasa virtual do suor. Os homens podem ter suores noturnos , também, mas as mulheres parecem ter o monopólio sobre eles. Ervas

Depois de experimentar suores noturnos um par de vezes , você quer descobrir , pronto , como fazê-los parar. De acordo com o Project- aware.com ( ver referências) , os remédios à base de plantas eficazes incluem chickweed , presbítero e violeta, porque resfriar o sistema . Dandelion , Dong Quai , amarelo doca e Ho Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) aumentar e nutrir a utilização de oxigênio no fígado, e cohosh preto é rico em fitoesteróis . Ligue-se com um fitoterapeuta experiente e ver se esta é a abordagem certa para you.Black cohosh tem componentes estrogênicos. Não levá-la Se você está inclinado para períodos menstruais pesados , acho que você pode estar grávida, ter câncer estrogênio-dependente ou está a tomar a terapia de reposição de estrogênio , têm doença cardíaca, tomar remédio de pressão arterial ou sedativos , ou está a amamentar .

mais ervas : raiz de alcaçuz

Considere tomar raiz de alcaçuz, que tem componentes estrogênicos leves. Ele tem sido muito utilizado para tratar distúrbios do sexo feminino. Não tome o medicamento se você tem pressão alta ou edema. Licorice contém glycyrrhizin (ácido glycrrhizic ) , que controla o estrogênio . Quando é muito alto, este ácido traz -lo para baixo ; quando o estrogênio é muito baixo , ativa -lo.
Mudança Dieta

Examine sua dieta. De acordo com Womentowomen.com ( ver referências) se você está comendo quente, alimentos picantes , consumindo muito álcool e comer muito açúcar , você é um alvo para os suores noturnos . Mude sua dieta . Se você está ansioso , excesso de peso ou um fumante, as chances de conseguir suores noturnos aumenta. Portanto, tente obter um controlo sobre a sua ansiedade , perder peso e parar de fumar.

Mudar Medicamentos

Considere os medicamentos que você está tomando. Se eles incluem antipiréticos (que baixar a temperatura do sangue ) ou medicamentos hipoglicemiantes (que baixar o açúcar no sangue ) , antidepressivos ou hormônios , isso pode levar a suores noturnos , de acordo com Mayoclinic.com ( ver Referências) . Consulte o seu médico se você acreditar em seus medicamentos estão causando suores noturnos .
Vinagre de maçã

engolir 2 colheres de sopa. de vinagre de maçã para a direita antes de ir para a cama , o que pode aliviar os suores noturnos , de acordo com Earthclinic.com (consulte Recursos) .
diminuir o calor !

desligar o termostato em seu quarto. Isso pode ajudar muito.

Suplementos de magnésio

As mulheres que tomam suplementos de magnésio tendem a ter menos ondas de calor e suores noturnos . Pergunte ao seu médico sobre o remédio .
Fria Pack

Segundo Aarp.org (Veja Recursos Adicionais ) , dormir com uma bolsa de gelo sob seu travesseiro . Quando você acorda com um suor à noite, transformar o seu travesseiro sobre e deitar-se sobre o lado frio e úmido . Isso vai refrescar você .