Como tratar cólicas menstruais

Cólicas menstruais , ou dismenorreia , é uma doença comum entre as mulheres em idade fértil . Existem dois tipos de dor menstrual . Dor congestiva começa antes que haja qualquer sangramento e é experimentado como um aperto doloroso contínuo. Dor espasmódica começa com o período e é sentida como cólicas distinto que vem em episódios . Qualquer tipo pode ser experimentado como um leve desconforto ou uma dor intensa . Felizmente, existem maneiras de aliviar a dor , e tornar essa época do mês mais suportável. Coisas que você precisa
analgésico leve ou
analgésico Aquecimento pad de vitaminas
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Tome um analgésico leve ao primeiro sinal de desconforto. O acetaminofeno ou ibuprofeno são recomendados, e qualquer um pode tomar a borda fora a dor. Tomar algum tipo de analgésico no primeiro sinal de cólicas pode evitar as cólicas de tornar-se mais grave e insuportável.
2

Use calor para tratar cólicas severas. Se a imersão em uma banheira de água quente , ou colocar uma almofada de aquecimento em seu abdômen , o calor irá relaxar os músculos abdominais e tirar o desconforto abaixo de um entalhe . Além disso, ele deve acalmar e relaxar ao mesmo tempo , fazendo com que a dor um pouco mais suportável.
3

Tome suas vitaminas . Cálcio, zinco e vitaminas do complexo B têm sido mostrados para reduzir a gravidade dos sintomas de uma mulher durante o seu período , incluindo cãibras.
4

Exercite-se regularmente . Para muitas mulheres , o exercício realmente alivia as cólicas que experimentam todos os meses. Não precisa ser uma rotina intensa. Uma simples caminhada pode muitas vezes aliviar a dor.
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Olhe nos contraceptivos . Contraceptivos têm sido comprovada para reduzir os sintomas graves de período de uma mulher , incluindo suas cãibras. Se sentir cãibras dolorosas a cada mês , tendo o seu médico prescrever um contraceptivo pode ser uma solução .