Como criar Yoga Espaço

Você não precisa de um quarto vago em sua casa para criar um espaço de yoga. Apenas reorganizar e adaptar o espaço que ocupam atualmente . Configurar um tapete de yoga no meio da sala de estar. Se o seu plano de chão é comprimido, limpar o canto de seu quarto. Uma vez que você começar a olhar ao redor, você vai achar que é possível criar um espaço de yoga em qualquer lugar. Se as possibilidades não estão saltando para fora em você , continue a ler para aprender como é possível criar este paraíso . Instruções
1

Selecione um espaço confortável. Escolha uma seção de baixo tráfego da sala , que irá permitir que você esticar em todas as direções . Encontre um local que será preenchido com luz natural no momento em que você planeja para a prática de yoga. Considere ventilação e proximidade com os odores residuais. Escolha um local com ar fresco , se possível. Lembre-se de escolher o melhor piso para suas necessidades, se carpete ou uma superfície dura. Certifique-se de que esteja nivelado para evitar lesões.
2

Limpe o espaço. Mover móveis ou eletrodomésticos , se necessário. Remover desordem que vai distraí-lo de yoga , como papelada.
3

Configure equipamentos de mídia para o espaço de yoga. Coloque um DVD player ou computador que você usa para assistir a vídeos dentro de distância de visualização de um pé e sentado. Posicione o MP3 ou CD dentro da distância de audição.
4

Posicione seu tapete de yoga no chão. Entenda que será mais fácil para mover o tapete para dentro de visão ou de audição distância do equipamento de mídia , em vez de o próprio equipamento .
5

Aplicar perfumes para o espaço de yoga. Acenda sua vela favorita ou spray de óleo essencial para proporcionar um ambiente mais tranquilo.
6

Decore o espaço de yoga. Criar um ambiente significativo com itens simbólicos , tais como imagens , esculturas ou totens . Adicionar uma fonte ou plantas para ajudar a energizar o espaço.