Alimentos a evitar nas náuseas matinais da gravidez

Gravidez pode ser experiência mais alegre vida mulher; também das mais desafiantes. 1º trimestre notório por enjoos matinais; algumas sofrem náuseas severas. Saber alimentos a evitar torna enjoos mais suportáveis.

Sem gordura/fritos

Comidas gordurosas = problema estômago com enjoos. Para digerir gordura, corpo produz mais bílis → mau em estômago irritado. Evite bacon, carnes vermelhas gordas, porco, fritos.

Reduza acidez

Ácido evitar se enjoos. Sumo laranja/outros sumos fruta, alguns refrigerantes = ácidos naturais → irritam estômago mesmo não grávidas. Prefira água, leite, alternativas (leite soja).

Picante não ajuda

Embora goste/deseje picante, comer com enjoos = pedir problemas. Especiarias irritam trato digestivo → situação má piora rápido. Prefira alimentos brandos; evite pimentos, molho picante, especiarias "quentes".