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Entendendo a Pré-Menopausa: Sintomas, Cronologia e O Que Esperar

Pré-menopausa é período antecedente à menopausa, quando mulher para de produzir óvulos e menstruação cessa. Fase pode durar até 10 anos antes, mas média é 4 anos. Após 12 meses consecutivos sem menstruar, perimenopausa termina e menopausa começa. Sinais e sintomas são muito similares aos da menopausa.

Sintomas

Incluem: dores de cabeça, suores noturnos, ondas de calor, palpitações, fadiga, ressecamento vaginal, problemas urinários, perda óssea, insônia, ganho de peso, períodos irregulares, alterações no colesterol, irritabilidade, ansiedade e depressão.

Causas

Durante pré-menopausa, corpo produz menos progesterona e estrogênio. Níveis hormonais mais baixos causam sinais e sintomas sentidos na pré-menopausa e menopausa.

Cronologia

Sinais e sintomas frequentemente aparecem por volta dos 40, mas podem começar nos 30. Início depende de fatores, incluindo histórico genético.

Tratamento

Contraceptivo oral, terapia com progestina e ablação endometrial ajudam a aliviar sintomas.

Remédios Caseiros

Exercício, redução de estresse e refeições equilibradas, baixas em gordura, ricas em fibras acalmam sintomas. Em particular, álcool e cafeína acentuam ondas de calor.