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Entender Ciclos Menstruais Precoces: Causas e O Que Fazer

A maioria das mulheres sofrerá de períodos menstruais irregulares em algum momento da vida. Aquelas se aproximando da menopausa, época em que ciclos menstruais cessam, estão em risco ainda maior de experienciar ciclos irregulares, especialmente ciclos menstruais precoces. Para muitas, a ocorrência de ciclos menstruais precoces pode ser muito disruptiva e, se não tratada, a condição pode piorar.

O Que é Ciclo Menstrual Precoce?

Um ciclo menstrual normal varia de 23 a 35 dias entre dias de início do ciclo. Um ciclo menstrual precoce é um ciclo que começa menos de 23 dias desde o último dia de início do ciclo. Ciclos menstruais precoces também são conhecidos como ciclos anovulatórios, porque a razão pela qual ocorrem é que um óvulo não é propriamente desenvolvido, então não amadurece e não é liberado durante o ciclo.

Tipos de Ciclos Menstruais Irregulares

Existem vários tipos diferentes de ciclos menstruais irregulares classificados com ciclos menstruais precoces.
Polimenorreia é quando frequência dos períodos é 21 dias ou menos.
Oligomenorreia é períodos infrequentes que ocorrem mais que 35 dias de distância. Aquelas com oligomenorreia também têm ciclos curtos, durando três dias ou menos.
Amenorreia é ausência completa de ciclo menstrual por mais de 60 dias. Esta condição geralmente ocorre durante gravidez ou amamentação mas pode também ocorrer em outras mulheres.

Causas Psicológicas

Fatores psicológicos causando ciclos menstruais precoces são raros mas podem ocorrer. Ansiedade, estresse diário e fadiga podem afetar bem-estar físico do corpo e mudar equilíbrio de substâncias químicas, incluindo hormônios. Estes fatores podem produzir fatores físicos que podem levar a ciclos menstruais precoces. Experienciar ciclos menstruais precoces pode causar mais angústia emocional, que causa ciclos menstruais precoces, terminando em ciclo disruptivo contínuo. Mulheres devem prestar atenção a estes sinais e fazer esforço para mudar fatores de estresse em suas vidas.

Causas Físicas

Ciclos menstruais dependem de níveis hormonais, incluindo estrogênio e progesterona. Ambos hormônios regulam ovulação, que afeta duração do ciclo menstrual. Quando estes hormônios ficam desequilibrados, ovulação é disruptada e ciclos menstruais precoces ocorrem.

Tratamentos

Existem várias opções de tratamento disponíveis para ajudar regular e prevenir ciclos menstruais precoces. A melhor abordagem pode ser combinação das seguintes opções:
Mudanças no estilo de vida - Se mulher está experienciando ciclos menstruais precoces devido a razões psicológicas como estresse e fadiga, então mudanças no estilo de vida são muito importantes. Adicionar exercício regular como parte da rotina também pode ajudar, especialmente exercícios redutores de estresse como tai chi ou ioga. Mudanças na dieta também podem ajudar regular hormônios. Alimentos como soja, maçãs, cerejas, arroz, trigo e inhames são conhecidos por promover produção de estrogênio.
Medicinas alternativas - Existem dois tipos de suplementos herbais que podem ajudar restaurar equilíbrio hormonal. Ervas fitoestrogênicas, como cimicifuga, contêm compostos estrogênicos derivados de plantas. Embora estas ervas possam inicialmente ajudar a equilibrar hormônios, tenha cautela porque usar por muito tempo pode fazer corpo parar de produzir estrogênio, causando problemas a longo prazo. Ervas não estrogênicas não contêm compostos de estrogênio, mas algumas como Macafem podem nutrir glândulas pituitária e endócrinas, estimulando-as a produzir hormônios naturalmente.
Medicamentos prescritos - Em casos extremos, terapia de reposição hormonal pode ser necessária para equilibrar níveis hormonais. O lado negativo desta ação é que existem muitos efeitos colaterais que podem ser mais problemáticos que os ciclos menstruais precoces.