Dicas sobre Traçando um período irregular

Quando os períodos são irregulares , mudando de comprimento ou a ocorrência de um mês para o outro , traçar o seu ciclo em vez de confiar em sua memória para lembrar da última vez que teve um período . Também traçar sintomas que você experimenta ao longo do mês e quando você acha que ovulam . Traçando seus períodos é uma ferramenta útil quando tentar engravidar e também pode ajudar o médico a entender melhor o seu ciclo e identificar qualquer problema com ele . Grave seu ciclo em um calendário

Mantenha um diário que você usa especificamente para traçar o seu ciclo menstrual, sugere sempre Info. Mark quando o seu período começa , este é também o primeiro dia do seu próximo ciclo. Quer se trate de 25 dias ou 35 dias até o próximo período , certifique-se notar quando ele começa , e fazer isso todos os meses. O diário vai mostrar quanto tempo seus ciclos são e se existem padrões que você pode informar o seu médico .
Trilha cada Período

Não só você deve observar a datas do seu ciclo menstrual ea data em que seu período chega , mas você também deve registrar o tempo que o período dura e que o fluxo é semelhante. Por exemplo , observe se você sangrar pesadamente apenas para os dois primeiros dias do seu período , se sangrar muito durante todo ou se só sangrar muito levemente . Você também deve observar as variações na cor de seu fluxo e se contiver coágulos , diz sempre Info.
Tome temperatura corporal basal durante todo o mês

temperatura interna do seu corpo varia durante o ciclo , com aumento de um ou dois graus , imediatamente após a ovulação (quando o ovário libera um óvulo para fertilização) . Sua temperatura permanecerá elevada por alguns dias antes de voltar ao normal , a menos que você está grávida , caso em que ele permanecerá elevada. A ovulação ocorre geralmente no meio do seu ciclo. Use um termômetro digital para tirar sua temperatura todas as manhãs imediatamente depois de acordar e registrar os resultados para que você possa detectar se e quando ele flutua ao longo do mês.
Nota quaisquer outros sintomas

Se você tiver períodos irregulares , também observam quaisquer outros sintomas relevantes. Isto pode lhe dar uma idéia melhor de como funciona o seu ciclo e se existem problemas subjacentes. Por exemplo , cólicas e /ou manchas que não precede diretamente um período pode indicar que algo está causando a irregularidade em seus ciclos , como um desequilíbrio hormonal, gravidez ou mudanças em seu estilo de vida , como a perda de peso extrema ou ganho, de acordo com o NHS Choices . Relatar quaisquer sintomas ao seu médico.