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Cuidados com a pele na menopausa

Pele seca pode ocorrer na menopausa porque nível de estrogênio cai drasticamente na "mudança de vida". Segundo DermNet NZ, estrogênio impacta virtualmente todos órgãos — incluindo pele. Receptores de estrogênio localizam-se, entre outros, no rosto, área genital e membros inferiores — quando produção diminui, estas áreas são particularmente afetadas.

Líquidos

Pele resseca na menopausa (MenopauseAtoZ.com) — esforço consciente para mais fluidos no corpo e pele. Uma forma: adicionar 1 colher sopa óleo de cártamo, oliva, girassol ou canola à dieta diária. Beba puro ou adicione à comida.

Ingredientes necessários

Ao escolher produtos para pele, verifique se contêm: lanolina ou óleo mineral, água e petrolato — todos ajudam reidratar pele.

Esfolie

Se pele envelhecida parece opaca, esfolie 2x/semana. Remove células mortas, aparência mais saudável.

Considere TRH

Embora terapia reposição hormonal (TRH) controversa por ligação a câncer de mama, SkinBiology.com relata que terapias de reposição de estrogênio (TRE) atuais são mais seguras e podem reverter/atrasar mudanças negativas na pele/cabelo por deficiência de estrogênio na menopausa. Pergunte ao seu médico.

Hidratação

Se menopausada, consuma bastante líquido (sem cafeína) para manter corpo e pele hidratados (GoHerbalRemedies.com). Água mantém hidratação interna alta — benéfico para pele e aparência. Pele seca/desidratada não parece nem sente bem.

Coma alimentos estrogênicos

Aumente naturalmente estrogênio depletado comendo alimentos com substâncias estrogênicas (HomeMadeMedicine.com): alho, feijão verde, alfafa, soja, linhaça moída, gergelim, brotos de soja, sementes de abóbora, trigo, inhame, milho, pepino, repolho, beterraba, maçã, sementes de anis, ervilhas, azeite, azeitona, mamão, sementes de girassol. Melhora pele de dentro para fora.

Remédios caseiros

HomeMadeMedicine.com recomenda tônico facial regular para restaurar textura pré-menopausa: misture 60ml gel aloe vera + 5ml vinagre de vinho + 60ml água de flor de laranjeira + 6 gotas óleo essencial gerânio rosa + 1 gota camomila + 4 gotas sândalo + 800 UI óleo vitamina E. Misture, umedeça algodão, passe no rosto após lavar. Remove sujeira/resíduos que limpador perdeu, rosto mais fresco e limpo.