Como clarear sua Mensal

Cerca de 10 milhões de mulheres apresentam sangramento intenso durante os seus períodos , de acordo com AboutHeavyPeriods.com . Mulheres com períodos pesados , muitas vezes têm períodos que duram por mais de sete dias , passam coágulos enquanto sangrando e ter que mudar suas almofadas ou tampões a cada hora ou duas . Eles podem experimentar efeitos secundários negativos, tais como fadiga, cólicas, depressão e desconforto durante o sexo. Se períodos pesados estão a reduzir a sua confiança e fazendo com que você perca a atividades que você gosta , você pode beneficiar destes tratamentos destinados a aliviar os seus períodos. Coisas que você precisa
Alimentos ricos em fibras, vitamina K e ferro
bolsa Pastor
Folha vermelha de framboesa
Nettle
pílulas anticoncepcionais
pílulas progestina oral ou um dispositivo intra-uterino
medicamentos anti- inflamatórios não esteróides
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hábitos alimentares saudáveis
1

Aumente a quantidade de fibras que você come por consumir mais grãos integrais , frutas e legumes .
2

Aumente o seu consumo de vitamina K através da adição de alimentos como queijo , aspargos e vegetais de folhas para a sua dieta .
3

Coma mais alimentos ricos em ferro , tais como carne bovina , carne de porco , peixe, mariscos , cereais enriquecidos com ferro e frutas de casca rija e sementes ; . para reduzir o risco de anemia
Ervas
4

Criar uma tintura de fresco - e não secas - bolsa de pastor , uma erva que seca líquidos extra . Tome de 30 a 40 gotas em um estômago vazio , quantas vezes a cada meia hora, até que o sangramento intenso retarda
5

Beba vermelho framboesa folha de chá - . Feita pela combinação de 1 a 2 colheres de chá. da erva com 1 copo de água - . tão freqüentemente quanto desejado
6

Ingerir 40 a 150 gotas de urtiga , uma erva rica em ferro que pode secar sangramento, três a quatro vezes por dia com o estômago vazio .

Drogas
7

Comece pílulas anticoncepcionais, que estabilizam os hormônios estrogênio e progesterona e pode reduzir o sangramento em até 45 por cento de acordo com AboutHeavyPeriods . com .
8

Use progestina em uma pílula ou através de um dispositivo intra-uterino , que pode iluminar os períodos , limitando o fluxo de sangue para o útero.
9

Dê uma não- drogas esteróides anti -inflamatórios, como o ibuprofeno , o que pode diminuir o sangramento em 25 a 35 por cento.