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Pré-menopausa e suor excessivo: ondas de calor e suores noturnos

Você não sabe o que é suar de verdade até experimentar onda de calor ou suor noturno pleno da pré-menopausa (perimenopausa). Suor da academia é nada comparado ao fluxo torrencial que sai de você quando está no auge da perimenopausa.

Flutuações

Sudorese profusa, ondas de calor e suores noturnos causados por flutuações bioquímicas e hormonais devidas ao declínio de estrogênio, segundo Dra. Melissa Conrad Stoppler (MedicineNet.com).

Rumo à menopausa

Durante meses/anos precedendo menopausa, hormônios ficam fora de equilíbrio. Quando isso acontece, centro cerebral que regula temperatura pensa erroneamente que corpo precisa livrar-se de calor. Resultado: cérebro manda coração bombear mais rápido, dilata vasos sanguíneos, ordena glândulas sudoríparas abrirem. É quando mulheres menopausadas suam "para valer", segundo WomenToWomen.com.

Vitaminas

Vitaminas acalmam sintomas perimenopausa como suor intenso. Considere levedura de cervejaria — mantém saúde óssea, boa fonte de cálcio. Óleo de prímula — promove produção de estrogênio, bom para pele e humor. Vitamina C com bioflavonoides — eficaz contra ondas de calor e suor, segundo Buzzle.com e Dra. Christine Northrup (A Sabedoria da Menopausa). Vitamina E — excelente antioxidante, reduz frequência/intensidade de ondas de calor e suor. Complexo B — ajuda lidar com estresse, apoia função celular e circulação.

Tratamentos homeopáticos

Às vezes níveis de estrogênio permanecem relativamente intactos na pré-menopausa (anos), pois corpo encontra outras formas de produzi-lo. Mas se sintomática (a poça de suor na cama pode ser indicador), considere tratamento homeopático, segundo Buzzle.com. Incluem: ferrum phosphoricum para ondas de calor com vermelhidão facial; belladonna para ondas que começam/param repentinamente; sanguinaria se envolvem face, pescoço, orelhas; kali phosphoricum para nervosismo, depressão, ansiedade e ondas de calor.

Você não está sozinha

Se tem ondas de calor e sua profusamente, não está só. Segundo MedicineNet.com, quase metade das mulheres experimenta ondas de calor e suor extremo na pré-menopausa. ~80% param após 5 anos. Para ~10%, duram até 10 anos.