Como Usar Cremes de Progesterona

O que é Progesterona?

Hormônio natural produzido por ovários e adrenais. Suplementação contrabalanceia dominância estrogênica pós-menopausa, útil em TPM, desequilíbrios hormonais, miomas uterinos e mamas fibroquísticas. Cremes OTC, poucos efeitos colaterais, fáceis de usar.

Passos para Uso Correto

1. Exames hormonais antes de iniciar: sintomas podem exigir tratamento médico específico.
2. Evite progesterona sintética: causa efeitos colaterais tipo TPM. Prefira cremes naturais (lojas de produtos naturais/beleza).
3. Verifique a dosagem: varia muito. Pouca progesterona = sem benefício.
4. Inicie no dia da ovulação (ou 14 dias antes da próxima menstruação). Iniciar antes pode desregular ciclo, impedir ovulação e causar spotting (resolve em meses).
5. Dose diária: 1/8 a 1/6 colher de chá, dividida em 2 aplicações. Ajuste se sem melhora. Meta: 15-25 mg/dia de progesterona (concentração varia por produto).
6. Rotacione áreas de aplicação: evita irritação. Prefira pele fina: abdômen, mamas, face interna braços/coxas. Maior absorção ocorre pelas palmas durante aplicação.