Sobre Menopausa e Mudança de Corpo

Pode deslocar-se sobre você quando você não está prestando atenção , mas o seu corpo vai mudar, uma vez que você entrou peri- menopausa e , em seguida, avançar para a menopausa , que é a cessação definitiva de seus períodos menstruais. Você não pode ganhar peso, de acordo com a escala, mas você pode perceber que o seu peso mudou. Seu bumbum e pernas pode ser realmente menor, mas seu ponto médio é maior. De acordo com a Clínica Mayo, isso é bastante comum , mas não é uma coisa boa. O excesso de gordura na região da barriga aumenta o risco de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. A gordura da barriga

As mulheres acham que a gordura tende a se acumular em sua seção média durante a meia idade . A gordura da barriga não é apenas a gordura que você pode pegar com as mãos, mas também é a gordura visceral , que encontra-se profundamente dentro do abdome. Esta gordura envolve os órgãos abdominais e não é bom para sua saúde. As mudanças hormonais podem contribuir para a maneira como seu corpo está agora quebrar e armazenar gordura, o que leva ao excesso de ganho de peso. Você deve ter em mente que agora não é o momento para se tornar sedentário. Um metabolismo desacelerando e falta de atividade física , quando você está na menopausa vai piorar a situação.
Peitos

Os médicos podem dizer-lhe que os seios vão diminuir de tamanho após a menopausa por causa de deficiência de estrogênio de uma mulher, no entanto , as mulheres podem dizer o contrário. Muitas mulheres na menopausa relatam um aumento no tamanho dos seios durante a peri-menopausa e menopausa. Isso pode ser atribuído ao aumento de peso ou o grau de influências hormonais sobre o peito , de acordo com Breasthealth , Recurso de Saúde da Mulher . Se você está passando por terapia de reposição hormonal e uso de estrogênio e progesterona sintética , isso pode fazer seus seios maiores do que costumavam ser. Muitas mulheres na menopausa experimentar seios caídos . Isto é devido à idade e à perda de estrogênio . Seus seios podem ser sensíveis e doloridos , que durante a peri- menopausa pode ser causada por predominância estrogênica . Mulheres na menopausa estão inclinados a desenvolver seios fibrocísticos , o que pode ser muito sensível, dolorido e irregular.
Secura vaginal

Você pode notar que sua vagina já não lubrifica facilmente. Isso vai além de ser da menopausa. Os tecidos vaginais tornaram-se fina e seca . Autor e especialista em menopausa SusunWeed recomenda tentando remédios homeopáticos para resolver este problema , bem como a prática de yoga e comer mais nutritiva . Ela também observa que, se as suas glândulas supra-renais , que são uma fonte de back-up para o estrogênio, foram esgotados e exaustos pelo consumo ou utilização de açúcar branco , café, álcool , esteróides ou cremes e /ou estresse cortisona , isso contribui para a secura vaginal .

pele

idades de pele e dilui à medida que se tornam mais velhos . Você pode notar mais quedas e crepiness . Isto, também, é causada pela falta de estrogênio. Você deve manter a pele hidratada e protegida do sol. Invista em bons cremes que são especificamente orientadas para a pele mais velha .

Articulações e músculos

Você pode descobrir que você é achier e sorer do que nunca. Weed observa que a menopausa pode deixar você sentir como se tivesse sido espancado . Músculos reagir a alterações hormonais , obtendo dolorido. Juntas ficar duro . A deficiência de cálcio e mineral pode fazer seus ossos ferido. O exercício vai ajudar você a manter a sua flexibilidade e amplitude de movimento. Weed também sugere comer iogurte em uma base regular , pois fortalece e alimenta a imunidade. Ela recomenda o uso de infusões de ervas , como a urtiga e folha de confrei , em vez de beber café e refrigerantes. Ela regista que o magnésio é importante na prevenção da dor nos tecidos conjuntivos e dos músculos . Você pode obter magnésio comendo cereais integrais, verduras, leguminosas e infusões de ervas, como oatstraw e urtiga.