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O que funciona para ondas de calor (fogachos)

Fogachos são instâncias momentâneas ou prolongadas de calor sentido por todo corpo. Mulheres de todas as idades podem experimentar, mas são mais comumente sintoma de mulheres na menopausa. Não têm complicações graves ou risco de vida, mas se severos, afetam qualidade de vida. Tratamento inclui medidas preventivas e terapias tradicionais e alternativas.

Causas

Embora especialistas não compreendam totalmente a causa exata, acreditam que o hipotálamo — parte do cérebro que regula temperatura corporal — pode participar. A retirada de estrogênio na menopausa pode perturbar função hipotalâmica. Isso causa dilatação dos vasos sanguíneos próximos à superfície da pele, liberando calor.

Sintomas

Além do calor na parte superior do corpo e rosto, pode haver: pele avermelhada/manchada, pressão na cabeça, batimento cardíaco acelerado, transpiração e calafrios após fogacho. Sintomas menos comuns (MayoClinic.com): fraqueza, fadiga, tontura e desmaio. Uma vez iniciados, duram de poucos minutos a meia hora.

Tratamento

Reposição de estrogênio via terapia hormonal ajuda tratar fogachos e outros sintomas da menopausa. Prescrições incluem: antidepressivos, gabapentina (anticonvulsivante), clonidina (anti-hipertensivo) e pílulas anticoncepcionais para pré-menopausa. Algumas mulheres encontram alívio com não-prescritos: ibuprofeno, vitamina E e complexo B.

Terapia alternativa

Cimicífuga (black cohosh), planta, pode dar alívio de curto prazo para fogachos e suores noturnos. Popular na Europa para menopausa. Produtos de soja contêm isoflavonas que imitam estrogênio e seus efeitos. Mulheres em países com soja na dieta regular (Ásia) relatam menos fogachos e sintomas. Algumas relatam alívio com linhaça e óleo de prímula, mas sem evidência científica.

Prevenção

Fogachos são parte natural da menopausa e podem ser impossíveis de evitar, mas pode monitorar gatilhos para torná-los menos frequentes. Gatilhos comuns: estresse, comidas apimentadas, álcool, cafeína e tabagismo.