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Terapia de Medicina Natural para Menopausa

Remédios Homeopáticos

Um médico homeopata ajudará a paciente com a terapia de medicina natural adequada para a menopausa. Ele orientará a mulher sobre como iniciar o tratamento homeopático e como aguardar seus efeitos. A dosagem, potência e frequência podem ser ajustadas para continuar durante o resto do tratamento. No entanto, se o tratamento inicial não tiver efeito, o médico mudará para outro remédio homeopático.

Algumas terapias homeopáticas comuns incluem belladonna, glonoinum, lachesis e sulfur para aliviar ondas de calor súbitas; calcarea carbonica para fluxos intensos, ganho de peso e suores noturnos; e sepia para fluxos tardios, mas intensos. Para equilíbrio hormonal e emocional em graus variados, incluem-se ignatia, lilium tigrinum, pulsatilla e staphysagria.

Cimicífuga (Black Cohosh)

A cimicífuga é frequentemente usada como terapia de medicina natural para a menopausa. É uma erva nativa americana usada há séculos para menopausa e várias outras condições de saúde. Pode ter efeito nos níveis de estrogênio, embora o mecanismo exato seja desconhecido. Durante a menopausa, a cimicífuga pode ser tomada como chá da erva em pó — 1/2 colher de chá para uma xícara de água. Também pode ser tomada como extrato, cinco mililitros ou um conta-gotas cheio. Ambas as formas são tomadas três vezes ao dia por até seis meses, conforme recomendado por um médico de saúde natural.

Exercício

Exercícios regulares são importantes durante a menopausa. Ajudam a manter todos os sistemas do corpo fortes e auxiliam no processo natural de limpeza do organismo. Conforme o corpo da mulher passa pelas diferentes fases da menopausa, o exercício regular ajuda a eliminar o excesso de hormônios do corpo.

A perda óssea é outra grande preocupação associada à menopausa. Exercícios regulares ajudam o corpo a processar melhor a nutrição de uma dieta saudável. Removem depósitos prejudiciais e aumentam a força geral do corpo. Segundo a Dra. Miriam Nelson, da Universidade Tufts, o exercício realmente aumenta a densidade óssea, mesmo durante a menopausa.

Prevenção

Ajude seu corpo a prevenir sintomas menopáusicos intensificados fazendo mudanças na dieta. Alguns alimentos e bebidas, como café e comidas picantes, podem irritar a condição menopáusica no corpo. Coma mais frutas, vegetais, fibras solúveis e nozes para ajudar a manter seus hormônios equilibrados.