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Refrigerante Diet e Gravidez: O Que Você Precisa Saber

Quando mulher está grávida, recebe lista de alimentos a evitar. Lista, porém, frequentemente não inclui refrigerante diet, mas muitas grávidas se perguntam se refrigerante diet e seus químicos afetam feto em desenvolvimento. Não há resposta definitiva, mas vale examinar químicos e impacto no corpo da gestante.

Teorias/Especulação

Cientistas estudaram ingestão de químicos de refrigerante diet por ratos para mostrar como afetariam feto em crescimento. Frequentemente, problemas detectados em taxas de exposição muito altas. Porém, químicos no refrigerante diet têm alguns efeitos nocivos.

Aspartame

Aspartame, adoçante comum em refrigerante diet, composto por dois aminoácidos, digeridos como proteína. Uma proteína — fenilalanina — pode aumentar risco de bebê desenvolver Fenilcetonúria (PKU), distúrbio fetal raro. Além disso, aspartame converte-se em formaldeído a 20°C, causando dores de cabeça, tontura, depressão e fadiga. Porém, aspartame considerado seguro na gravidez em quantidades moderadas.

Sucralose

Sucralose (Splenda) não eleva açúcar no sangue e considerada segura pelo FDA para uso na gravidez.

Sacarina

Sacarina causou desenvolvimento fetal anormal e câncer em ratos. Embora estudos humanos não confirmem, sacarina é adoçante a evitar.

Alerta

Nem todos adoçantes químicos são considerados seguros. Além de sacarina, ciclamato deve ser evitado por gestantes, pois não considerado seguro pelo FDA. Além disso, embora Stevia seja arbusto natural, alguns profissionais dizem evitar, pois seu uso como aditivo alimentar não foi testado.