Como lidar com os efeitos colaterais da histerectomia

Manejo dos sintomas após histerectomia

Histerectomia é a remoção cirúrgica do útero. Pode ser parcial (apenas útero) ou total (útero, trompas e ovários). Indicações: miomas, câncer, endometriose grave, hemorragia pós-parto incontrolável. A alteração hormonal pós-cirurgia causa efeitos semelhantes à menopausa.

Estratégias de enfrentamento

1. Informe-se sobre os possíveis efeitos: Pergunte ao médico o que esperar no pós-operatório imediato e a longo prazo. Os efeitos variam conforme a via de acesso (abdominal ou vaginal).
2. Exercite-se regularmente: A mudança hormonal pode causar ganho de peso. Pratique atividade cardiovascular 3-4 vezes/semana por 30+ minutos. Musculação ajuda a prevenir perda óssea.
3. Considere terapia de estrogênio: Sintomas como secura vaginal e ondas de calor podem ser tratados com reposição hormonal. Discuta riscos vs. benefícios com seu médico.
4. Inclua soja na dieta: Alimentos com soja (grãos, leite, tofu, suplementos) podem reduzir oscilações de humor, calorões e ansiedade.
5. Busque apoio psicológico: Mudanças hormonais podem desencadear depressão. O médico pode encaminhar para terapeuta e avaliar antidepressivos. A impossibilidade de gestar pode gerar luto — falar sobre isso ajuda.
6. Priorize o sono: Insônia e fadiga são comuns. Mantenha higiene do sono, cochile se necessário, limite cafeína.

Lembre-se: Cada mulher reage de forma única. O acompanhamento médico regular é fundamental nos primeiros meses.