Como fazer seu próprio calendário Ovulação

calendários de ovulação são muito úteis para ajudar as mulheres a atingir a gravidez. Eles também são maravilhosos para as mulheres que estão tentando evitar a gravidez sem medicação , observando ciclo natural do seu corpo . Calendários de ovulação ajudar as mulheres a identificar os seus períodos férteis durante o mês. Eles também identificar problemas com o ciclo se existirem, e ajudar os médicos , fornecendo dados detalhados. Calendários de ovulação também são fáceis de fazer , mas é importante ter certeza de que eles contêm as informações necessárias. Coisas que você precisa
Papel gráfico
Termômetro
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Em um pedaço de papel milimetrado , faça um gráfico com a temperatura no eixo vertical e datas na horizontal. Manter o intervalo de temperatura de modo a que todas as temperaturas irão cair no gráfico. Uma boa faixa está entre 97 graus e 101 graus F. Qualquer coisa fora dessa faixa indica doença, e não será de interesse para determinar padrões de ovulação de qualquer maneira.
2

Comece no primeiro dia da menstruação. No eixo horizontal , o primeiro dia das datas necessita de ser o primeiro dia de menstruação . Este é o primeiro dia do ciclo da mulher.
3

Gráfico temperatura corporal basal. A temperatura corporal basal (TCB ) é simplesmente feita de temperatura com um termómetro primeira coisa oral na manhã . Não espere para levá-lo , pois isso distorce os dados. Deve ser imediatamente depois de acordar . A maioria das mulheres manter o termômetro em sua mesa de cabeceira e chegar a mais para pegar a primeira coisa ao acordar.
4

Deixe espaço para os resultados dos testes . Resultados dos testes de ovulação e gravidez são dados muito importantes . Incluir uma linha do gráfico sob a data notar qualquer resultado de teste com um simples " +" ou "-" .
5

sintomas nota na parte inferior . Os sintomas mais comuns podem ter sua própria linha; quando ocorrem, basta preencher a caixa sob a data.
6

Mantenha o controle de muco cervical. Mais uma vez , esta pode ser uma linha de baixo da data . Muco cervical ( CM ) é importante na determinação da fertilidade . Grosso CM , ou clara de ovo consistência CM , indica um período fértil. Fina CM indica uma falta de fertilidade.