Como prevenir infecções por fungos naturalmente

O que você vai precisar

• Iogurte natural
• Alho
• Frasco com spray
• Suplementos de vitamina C
• Roupas folgadas

Instruções

1. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta ou adicionar suplementos.
2. Evite alimentos açucarados. Coma menos pão e alimentos fermentados, pois causam excesso de levedura no intestino. Elimine vinhos, cervejas e bebidas fermentadas. Também elimine bebidas com cafeína como café e refrigerante. Adicione mais iogurte e alho à dieta para ajudar na prevenção.
3. Tome suplemento vitamínico. Certifique-se de ter bastante vitamina C. Adicione dose diária de 500 a 2.000 mg.
4. Beba sucos ácidos. Compre sucos de cranberry, laranja e amora. Certifique-se de comprar versões sem açúcar.
5. Mantenha-se limpa. Compre lenços umedecidos para o banheiro. Use um lenço cada vez que usar o vaso. Mantenha frasco com spray por perto. Encha com água morna e borrife após cada evacuação para manter higiene extra.
6. Use roupas folgadas. Evite roupas justas como calças de lycra.
7. Tome banho de chuveiro em vez de banheira. Evite banhos de imersão se tiver infecção por fungos.