Ervas & Remédios naturais para a menopausa

A menopausa é a cessação definitiva da menstruação de uma mulher. Quando as mulheres passam por transição menopausal , eles podem experimentar mudanças físicas, emocionais e mentais. Sintomas sutis ou dramáticas podem acompanhar essas mudanças. Em muitos casos, o tratamento convencional utilizada para controlar os sintomas relacionados com a menopausa é a terapia de reposição hormonal. No entanto , algumas mulheres podem preferir usar os tratamentos alternativos como ervas e remédios naturais para a menopausa. Menopausa Visão

Como uma mulher envelhece, os ovários produzem pequenas quantidades de hormônios. Esses hormônios , que incluem estrogênio e progesterona , controlar o funcionamento cíclico dos ovários (ovulação) . Natural menopausa ocorre porque os ovários deixam de produzir esses hormônios. A mulher atinge a menopausa , quando ela passa por 12 meses consecutivos sem um período menstrual. Após este tempo, a mulher está em seus anos pós-menopausa .

Na maioria das mulheres , a menopausa natural pode ocorrer entre as idades de 45 e 55 . Entretanto, os sintomas relacionados com a menopausa pode começar anos antes durante a fase transitória chamada perimenopausa .

sintomas

Durante a perimenopausa , os sintomas variam em mulheres e pode variar entre leve e grave. Alguns sintomas comuns de ambos perimenopausa e menopausa são fogachos, problemas de sono , suores noturnos, mudanças de humor (depressão, ansiedade) , fadiga, perda de cabelo e problemas de concentração. Embora o tratamento de reposição hormonal pode ajudar com alguns sintomas , há riscos associados com a HRT ( veja as seções de Recursos ) . Devido a esses fatores de risco , as mulheres podem estar utilizando ervas e remédios naturais para a menopausa. Alguns remédios de ervas comumente utilizadas incluem cohosh preto, dong quai, ginseng e erva de São João .
Black Cohosh

Black cohosh , uma planta nativa da leste América do Norte , tem uma longa história de uso medicinal entre os nativos americanos . Hoje, o cohosh preto é um suplemento dietético supostamente usado por muitas mulheres para as ondas de calor e outros sintomas associados à menopausa. A raiz seca e rizomas são as partes das plantas utilizadas para fins medicinais. Black cohosh contém ingredientes ativos como o ácido fukinolic e glicosídeos triterpenos . Há estudos clínicos realizados para determinar a eficácia do cohosh preto sobre os sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos . No entanto , o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa ( NCCAM ) relata que alguns destes estudos tiveram resultados mistos , enquanto um estudo financiado pelo NCCAM apresentaram resultados negativos.
Dong Quai

Dong quai, conhecida na medicina tradicional chinesa para o tratamento de problemas de saúde das mulheres, é às vezes chamado de " ginseng feminino". Ele também é um remédio à base de plantas utilizado para tratar os sintomas da menopausa , pois dong quai é considerado por alguns a apresentar atividade estrogênica no corpo. De acordo com a National Library of Medicine e do National Institutes of Health , mais pesquisas são necessárias para mostrar conclusivamente se dong quai tem ações similares ao estrogênio no corpo. Em outro estudo clínico , os pesquisadores relataram que não era útil para as ondas de calor .
Ginseng /Kava

Ginseng suplementos de ervas, derivados das raízes da planta Panax ginseng , são popularmente utilizados para muitas condições de saúde que inclued fadiga crônica, infecções e menopausa. Ela contém os componentes ativos chamados ginsenosides . NCCAM relata que , enquanto o ginseng pode ser benéfico para alguns sintomas como alterações de humor e problemas de sono , não é útil para as ondas de calor .

Kava é uma planta nativa algumas ilhas do Oceano Pacífico. A bebida não alcoólica , feita a partir da raiz do kava purê desempenhou um papel importante nas cerimônias dos nativos destas ilhas . Hoje, é um remédio herbal utilizado para a ansiedade. Alguns estudos clínicos têm analisado o valor de kava para sintomas relacionados à menopausa . Os resultados destes testes mostraram que , embora não possa ser útil para as ondas de calor , kava pode diminuir a ansiedade .

Outros remédios naturais

na Grécia antiga, St. erva de João teve muitos usos medicinais. A parte flor desta planta é utilizada para a preparação de chás, comprimidos e extratos. Herbalistas recomendar esta planta para a depressão , mental e distúrbios do sono. Em um estudo para investigar a eficácia da erva de São João no tratamento de problemas psicológicos associados com a menopausa , os pesquisadores descobriram que este remédio herbal pode ser benéfico no alívio de alguns sintomas .

Outros remédios de ervas ou naturais comumente utilizados para a menopausa são soja , DHEA, vitamina E, óleo de prímula , inhame selvagem , alcaçuz e árvore casto. A Clínica Mayo sugere que o exercício, fazendo yoga e comer uma dieta bem equilibrada também podem ajudar a controlar alguns dos sintomas .
Consideração

Embora muitas mulheres podem escolher métodos alternativos para tratar e controlar os sintomas da menopausa , devem estar conscientes de que existem alguns efeitos colaterais e problemas associados com o uso desses remédios à base de plantas . Black cohosh pode causar problemas no fígado e mulheres com doenças do fígado devem evitar este suplemento. Usando kava e dong quai também podem ter algum efeito negativo sobre algumas mulheres ( consulte a seção Recursos). Antes de tomar qualquer um desses remédios à base de plantas , as mulheres devem falar com seus médicos.