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Como Enfermeira após a menopausa

Mulheres que dão à luz ou adotar filhos mais tarde na vida não deve se preocupar com os efeitos negativos da amamentação. A menopausa não se desativar a lactação , uma vez que a produção de leite é controlada pela glândula pituitária em seu cérebro, ao invés de seus órgãos reprodutivos. No entanto, mães que amamentam mais velhos podem apresentar aumento da fadiga ou baixa oferta de leite. Considere tomar medidas concretas para evitar complicações e aumentar o seu nível de energia. Coisas que você precisa de bomba
mama
de feno-grego sementes de
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Dicas Enfermagem
1

Descanse bastante . De acordo com La Leche League , a luta mais comum das mães mais velhas é a fadiga. O descanso é especialmente importante se você já está experimentando a fadiga devido ao início da menopausa .
2

Durma com seu bebê. Em vez de fazer o trabalho doméstico , enquanto seu bebê está dormindo , aproveitar a oportunidade para obter algum descanso tão necessário para si mesmo. Tirar uma soneca com o seu bebé também vai incentivar a ligação e apoiar a produção de leite .
3

Adicione um complemento para sua dieta. O feno-grego , por exemplo, pode ajudar as mães de enfermagem mais velhos aumentar a oferta de leite . Esmagar uma colher de chá de sementes de feno-grego e mergulhe-os em água fervente por três horas. Coe , misture com mel e limão a gosto e beber. Você também pode tirar o feno-grego em forma de cápsula .
4

Beba muita água . Seis a oito copos diários de água são recomendados para as mães lactantes .
5

Considere juntar um grupo de apoio , tais como La Leche League, para o incentivo e informação.
6

Use uma bomba de mama . Se você está tendo baixa oferta de leite, investir em uma bomba dupla de mama e usá-lo regularmente para aumentar sua produção de leite.