Como explicar a menstruação

Entendendo o ciclo menstrual: o que acontece no corpo

Mulheres encaram menstruação como rotina, embora seja desagradável e geralmente dolorosa. Conhecer o processo dá novo respeito à capacidade e flexibilidade do corpo. Ao nascer, menina tem ~450.000 óvulos — mais que necessitará na vida. Na puberdade, inicia ciclo de liberação.

Fases do ciclo menstrual

1. Início: Para a maioria, começa ~12 anos, dura média 28 dias. Dia 1 = 1º dia do sangramento ("menstruação"). Anuncia-se com cólicas, inchaço, irritabilidade, cefaleia.
2. Fase folicular (pré-ovulatória): Óvulos ficam nos ovários em folículos. Endométrio engrossa por aumento de estrogênio (ovários em mulheres, testículos em homens). Prepara útero para possível gravidez.
3. Ovulação: Folículos desenvolvem-se por interação hormonal. Após dias, 1 (raro 2) torna-se dominante; outros regridem. Folículo dominante libera óvulo = ovulação. Se não fertilizado em 1-3 dias, morre e é absorvido.
4. Se fertilizado: Fluxo sanguíneo aumenta, aproxima trompas e ovários. Embrião entra na trompa, viagem de 2 semanas até útero, implantação = gravidez.
5. Fase lútea (pós-ovulação, sem gravidez): Folículo dominante vira corpo lúteo (células amareladas) → produz progesterona em alta dose para preparar endométrio para implantação. Em 2 semanas, se não há gravidez, corpo lúteo regride.
6. Menstruação: Morte do corpo lúteo → queda brusca de progesterona e estrogênio → endométrio descama. Sangue e tecido saem pelo colo do útero e vagina. Repete-se até menopausa.

Ciclo saudável: Variação de 21-35 dias é normal. Registro ajuda a conhecer SEU padrão.