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Períodos irregulares e risco de gravidez

Ciclos irregulares podem ocorrer em qualquer fase da vida por diversos motivos. Para quem tenta engravidar, são frustrantes. Para quem quer evitar, contracepção vigilante é essencial.

Fatos

Ciclo regular: ocorre consistentemente a cada 24 a 29 dias (23 a 35 dias é comum).

Tipos de irregularidade

• Longa duração: variação no comprimento do ciclo mês a mês ou ausência de menstruação por meses.
• Curta duração: um ciclo perdido num mês, mas retorna no seguinte; geralmente por abuso de drogas, estresse, nutrição ou desequilíbrio hormonal.

Causas

Ganho/perda de peso significativo, estresse, álcool/drogas, exercício excessivo, transtornos alimentares, anomalias uterinas, SOP, desequilíbrio hormonal, medicamentos, má nutrição.

Riscos

• Irregularidade de curto prazo → maior risco de gravidez não planejada (ovulação imprevisível).
• Irregularidade de longo prazo → estima-se 30-40% dos problemas de fertilidade.

Prevenção/Solução

Mulheres com ciclos irregulares podem normalizar com: meditação regular (reduz estresse), dieta nutritiva com vitaminas/minerais (cálcio, magnésio, ômega-3), exercício moderado. Para evitar gravidez, use contracepção em toda relação sexual.