Os efeitos do longo prazo afrontamentos em mulheres

A menopausa ocorre quando uma mulher deixa de ter um período mensal ou quando os ovários são removidos cirurgicamente . Os hormônios femininos , o estrogênio ea progesterona , são produzidos pelos ovários e influenciam a forma como o corpo usa o cálcio e mantém os níveis de colesterol no sangue. Ondas de calor são causados pelas mudanças hormonais associadas à menopausa . A gravidade e duração dos afrontamentos varia de acordo com cada pessoa . De curto prazo e de longo prazo efeitos resultam de ondas de calor. Descrição de um flash quente
flashes quentes podem causar batimento cardíaco rápido .

A sensação momentânea de calor , um rosto e sudorese vermelho ou ruborizado são sintomas de uma onda de calor . A onda de calor geralmente acontece quando os vasos sanguíneos perto da superfície da pele começam a dilatar para esfriar. O suor que acompanha um flash quente é a maneira do corpo de arrefecimento -se para baixo . Às vezes, esses calores são acompanhados por um aumento da freqüência cardíaca ou, eventualmente, arrepios . Muitas vezes, esses calores ocorrem à noite e são chamados suores noturnos . A severidade das ondas de calor geralmente diminui com o tempo.
Possíveis gatilhos Hot flash
O tabagismo é um gatilho flash quente conhecido .

não é possível eliminar completamente os afrontamentos durante a menopausa , mas existem certas gatilhos conhecidos que podem ser evitados . A fumaça do cigarro , calor, roupas apertadas, alimentos condimentados , álcool, cafeína e estresse devem ser minimizados.
Curto Prazo e Efeitos a longo prazo
Sensible alimentares pode ajudar evitar gravidade flash quente .

A diminuição em estrogénio que acompanha a menopausa e contribui para o aparecimento de ondas de calor , também pode causar outros problemas de saúde a curto prazo, e pode ter um efeito sobre uma mulher numa base de longo - prazo . A função da bexiga Pobres, tônus muscular , alguma perda de memória e ganho de peso , bem como ondas de calor , devem ser geridas de forma a garantir a saúde a longo prazo.

Ações para ajudar a gerenciar riscos a longo prazo
exercício e uma dieta equilibrada pode ajudar a diminuir as ondas de calor .

Comer uma dieta bem equilibrada e restringir calorias para manter um peso saudável. Ingestão de gordura não deve ser superior a 30 por cento das calorias diárias. Exercite-se regularmente , evitar conhecido gatilhos flash quente, vestido em camadas e consultar com seu médico sobre a terapia de reposição hormonal (TRH) ou tratamentos alternativos.
Possíveis Efeitos a longo prazo
Falta de sono pode causar problemas de saúde graves.

Falta de sono , devido a ondas de calor , pode ser prejudicial para a saúde geral e bem-estar , uma vez que leva à fadiga e níveis elevados de colesterol. Mudanças de humor não tratada pode resultar em depressão e auto-imagem desgastada. Algumas mulheres experimentam uma perda de libido e pode sofrer de problemas cardíacos , se os sintomas da menopausa, como ondas de calor , são deixados sem tratamento .
Possível Alívio para afrontamentos
Terapia de reposição hormonal ou medicina alternativa pode reduzir as ondas de calor .

Além terapia de reposição hormonal (TRH ), que pode causar problemas de saúde a longo prazo , existem várias terapias botânicas e ervas disponíveis . Muitos destes têm mostrado promessa no tratamento de afrontamentos e aliviar os seus sintomas , mas alguns deles podem ter efeitos secundários adversos . Produtos de soja , cohosh preto, linhaça e óleo de prímula estão entre os produtos que podem ajudar. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicação para aliviar as ondas de calor . Lembre-se que para a maioria das mulheres , as ondas de calor são apenas temporários .